綠茶是不發酵茶，內含多種天然的營養物質，有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥等作用，生活中經常適量的飲用綠茶對身體自然好處很多。那麼，我們現在來了解下飲用綠茶的時候，綠茶泡幾次最好。
在飲用袋泡茶的時，通常都是沖泡1次後就將茶渣棄掉。由於這種茶葉在加工製作時經過切揉，充沛破壞了葉細胞，構成顆粒狀或形狀細微的片狀，茶葉中的有用內容物沖泡時很簡單被浸出來。
關於十分細嫩的高檔綠茶，沖泡1次到2次就沒有什麼茶味了，而通常的紅茶卻能夠沖泡3次到4次。這說明，茶葉的耐泡程度除與嫩度有關外，首要決定於茶葉加工的辦法。不管是綠茶，仍是別的茶，首次沖泡，浸出的量佔可溶物總量的50%~55%；第2次沖泡通常約佔30%；第三次為10%左右；第四次只要1%~3%了。
再從茶葉沖泡的香氣和味道的實際情況看，一泡茶香氣濃郁，味道鮮爽；二泡茶雖濃郁，但味鮮爽不如前；三泡茶香氣和味道已淡乏；假如再經沖泡則會變得沒有味道，就像喝白開水相同。
喝綠茶的時間：
綠茶宜於飯後喝，不宜於飯前喝。空腹喝綠茶，易傷脾胃陽氣，久而久之，於健康大為不利。如果是正常、平和的飲食，那麼，飯後馬上喝茶，是可以的。如果是暴飲暴食，尤其是喝了酒的，那麼，飯後就不要馬上喝茶了，至少要半小時或一小時後再喝茶。
綠茶的保存：
茶葉，尤其是綠茶，最善於吸收其他氣味。因此，一定要密封好，放在陰涼乾燥處，在這種條件下，綠茶可保存一年，一年以後，只要沒有發黴，依然可以喝，只不過，湯色就沒有那麼碧綠了，香氣也沒那麼清幽了，從某種意義上講，它變成了某種紅茶。如果密封不好，放在廚房、臥室、車內，甚至廁所等處，那要不了一年，這茶就不能喝了。
綠茶很適合高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者等人群飲用，並且長期吸菸飲酒過多，發熱口渴、頭痛目昏、小便不利及進食奶類食品過多者也很適合喝綠茶。所以，此類人群的朋友可以適量的飲用綠茶來調理身體。
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