它是農村常見的野果，美容養顏不在話下，還能預防心臟病！
賴葡萄是苦瓜屬植物的一種，也叫黃金瓜或者紅娘瓜，原產於印度中部地區，可以鮮食也可以入藥，在醫學上這種賴葡萄叫山苦瓜。賴葡萄的功效與作用有很多。
賴葡萄含蛋白質、小分子多肽、小分子多糖、皂甙、脂肪、粗纖維、維生素C、鈣、磷、鐵及17種氨基酸,氨基酸含量高達6.99g/100g,多種維生素和礦物質等成份，能夠美容養顏，並且能夠預防心臟病。
賴葡萄的營養價值之中，膳食纖維的含量是非常的多的，然後膳食纖維在我們的人體中最重要的就是幫助我們的身體去消化一些食物，而且如果覺得自己有點腹脹的感覺，那麼吃一點賴葡萄效果就是非常的好了。
賴葡萄的副作用
孕婦應該慎食賴葡萄。雖然少量的食用並無大礙,但是需要小心,一定不能多吃。賴葡萄性寒,脾胃虛弱的人應該少吃。一般人也應該注意,一次不要多吃。
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