娛樂圈裡有很多我們從小就喜歡的女星，隨著時間流逝，我們從女孩變成了女人，而她們之中，卻有人始終活的像個女孩，歲月在他們身上彷彿沒有留下任何痕跡，這真的很神奇，他們究竟是怎麼做到的呢？
志玲姐姐今年已經44歲了，四十四歲的女人，孩子都該要找對象結婚了，可她卻依舊是少女的顏值，再加上那獨特的娃娃音，完全就是少女啊！
從志玲姐姐到之靈阿姨，歲月在她身上似乎格外仁慈，是許多女生們嚮往的狀態 。
宋慧喬今年也三十八歲了，很多女生小時候都看過她演的韓劇，從《浪漫滿屋》到《太陽的後裔》，她比從前更多了幾分知性的魅力，不變的確是水嫩嫩的顏值。
林依晨也稱得上凍齡女神了，從《惡作劇之吻》到《老男孩》，我們看到了她的蛻變，原本有些嬰兒肥的她，現在看上去更精緻些，但依舊是滿臉的膠原蛋白被，一點也看不出有三十幾歲了。
那麼，這些女星們到底是有著怎樣的保持青春的秘訣呢？
其實，生活中有很多小習慣可以幫助我們延緩衰老。生活中許多的水果蔬菜，也含有抗氧化物質，經常攝入，也可以起到延緩衰老的作用。
西紅柿是非常常見的一種蔬菜水果，之所以這麼說是因為西紅柿既可以直接當水果吃，也可以作為蔬菜進行料理，我們也經常能在家中或者餐廳見到它的身影。
西紅柿含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、番茄紅素等，可以起到一定的抗氧化作用，而根據科學表明，西紅柿在煮熟後抗氧化劑的活性會增強，所以想要更好的起到抗氧化作用，我們可以將西紅柿煮熟後使用哦！
山竹相信大家也不陌生，這種熱帶水果有著獨特的外形和口感，山竹中也含有天然的抗氧化成分，其中含有的一些活性成分還有醫用保健的功效。
綠茶中含有的茶多酚，就是一種抗氧化劑，常喝綠茶可以消除自由基，還有一定的抗癌作用。
葡萄也富含抗氧化成分，但這些成分大多存在於果皮和籽中，所以最好是連皮帶籽一同使用，但現在大家對吃的要求都比較講究，葡萄皮和籽的苦澀口感未必所有人都能接受，所以不妨用葡萄來榨汁喝吧，直接把葡萄皮和肉混合了，口感卻沒那麼難接受。
胡蘿蔔不僅可以增強人的免疫力，它含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以清除致人衰老的自由基，達到延遲衰老的作用哦~挑食的小仙女們別再把菜裡的胡蘿蔔挑出來啦~
藍莓中含有豐富的β胡蘿蔔素和維生素C，這兩個抗氧化物質是大家都知道的，可以幫助我們延緩衰老。
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