娱乐圈里有很多我们从小就喜欢的女星，随着时间流逝，我们从女孩变成了女人，而她们之中，却有人始终活的像个女孩，岁月在他们身上仿佛没有留下任何痕迹，这真的很神奇，他们究竟是怎么做到的呢？
志玲姐姐今年已经44岁了，四十四岁的女人，孩子都该要找对象结婚了，可她却依旧是少女的颜值，再加上那独特的娃娃音，完全就是少女啊！
从志玲姐姐到之灵阿姨，岁月在她身上似乎格外仁慈，是许多女生们向往的状态 。
宋慧乔今年也三十八岁了，很多女生小时候都看过她演的韩剧，从《浪漫满屋》到《太阳的后裔》，她比从前更多了几分知性的魅力，不变的确是水嫩嫩的颜值。
林依晨也称得上冻龄女神了，从《恶作剧之吻》到《老男孩》，我们看到了她的蜕变，原本有些婴儿肥的她，现在看上去更精致些，但依旧是满脸的胶原蛋白被，一点也看不出有三十几岁了。
那么，这些女星们到底是有着怎样的保持青春的秘诀呢？
其实，生活中有很多小习惯可以帮助我们延缓衰老。生活中许多的水果蔬菜，也含有抗氧化物质，经常摄入，也可以起到延缓衰老的作用。
西红柿是非常常见的一种蔬菜水果，之所以这么说是因为西红柿既可以直接当水果吃，也可以作为蔬菜进行料理，我们也经常能在家中或者餐厅见到它的身影。
西红柿含有丰富的维生素、胡萝卜素、番茄红素等，可以起到一定的抗氧化作用，而根据科学表明，西红柿在煮熟后抗氧化剂的活性会增强，所以想要更好的起到抗氧化作用，我们可以将西红柿煮熟后使用哦！
山竹相信大家也不陌生，这种热带水果有着独特的外形和口感，山竹中也含有天然的抗氧化成分，其中含有的一些活性成分还有医用保健的功效。
绿茶中含有的茶多酚，就是一种抗氧化剂，常喝绿茶可以消除自由基，还有一定的抗癌作用。
葡萄也富含抗氧化成分，但这些成分大多存在于果皮和籽中，所以最好是连皮带籽一同使用，但现在大家对吃的要求都比较讲究，葡萄皮和籽的苦涩口感未必所有人都能接受，所以不妨用葡萄来榨汁喝吧，直接把葡萄皮和肉混合了，口感却没那么难接受。
胡萝卜不仅可以增强人的免疫力，它含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以清除致人衰老的自由基，达到延迟衰老的作用哦~挑食的小仙女们别再把菜里的胡萝卜挑出来啦~
蓝莓中含有丰富的β胡萝卜素和维生素C，这两个抗氧化物质是大家都知道的，可以帮助我们延缓衰老。
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