越來越熱
34℃
2018.05.25
炎炎夏日最爽事情的莫過於，
在大汗淋漓的時候，
來上一口冰凍可樂！
讓碳酸衝擊你的味蕾，
帶來最刺激的感官體驗！
炎熱的夏天裡沒有一瓶冰冰涼的碳酸飲料，
連飯都吃不下的，
肯定不止我一個人！
無論是同學聚會吃火鍋燒烤，
還是在家一頓外賣一碗泡麵，
如果少了冰涼碳酸飲料，
即使美食放在面前也索然無味！
但是在一些城市中，
相關的教育部門卻曾經發過通知，
禁止在中小學銷售碳酸飲料，
為何青少年愛喝的飲料，卻備受質疑，
這其中究竟說明了什麼？
可樂是碳酸飲料家族的主要成員，
主要成分包括水、白砂糖、二氧化碳、檸檬酸、食用色素、苯甲酸鈉等等，
有些含會添加咖啡因用來提神！
在這些添加的物質中，
除了糖類可以為人體補充能量這一作用外，
碳酸飲料幾乎不含營養素！
如果您是突然出現低血糖症狀，
喝上一瓶碳酸飲料能夠為您補充糖分，
短時間內可以快速升高血糖，
這也是碳酸飲料的唯一好處！
碳酸飲料添加了甜味劑後，
其口味更加甜爽！
根據國家標準，
果汁型碳酸飲料的原果汁含量應不低於2.5%；
低熱量型碳酸飲料能量不能高於75乾焦/100毫升；
果味型碳酸飲料的原果汁含量應不低於2.5%！
而大多數的甜味劑有增進食慾的作用，
喝得太多會反而會使熱量攝入過多，
甜味劑被人體攝入過多則會造成不同影響，
比如產品配料上會有三氯半乳蔗糖，
可能會影響人體免疫系統！
碳酸飲料中含有大量的添加劑，
這些成分需要大的水分才能在人體內代謝，
而且可樂中含有的咖啡因有利尿作用，
能促進水分排出，
所以喝碳酸飲料時會越喝越渴！
碳酸飲料中的酸性物質會軟化牙釉質，
對牙齒部潤形成起促進作用，
最終會導致牙齒損壞；
碳酸飲料含有約10%的糖分，
一小瓶碳酸飲料達到800千焦左右的熱量，
這些熱量在體能堆積後易引起肥胖，
經常喝碳酸飲料容易使人發胖；
大多數碳酸飲料的成分中都含有磷酸，
這種磷酸會影響人體對鈣的吸收，
磷酸的攝入也會影響鈣的吸收，
會引起鈣、磷比例失調，
在生長髮育過程中的青少年骨質疏鬆！
溫馨提示
1、喝碳酸飲料的頻率不能太高，一天不要超過兩次，睡前不要喝。
2、喝碳酸飲料時，不要讓飲料在嘴裡停留的時間過長。最好使用吸管，減少碳酸飲料與牙齒的直接接觸。喝完後，要立即用清水漱口。每天最好用含氟牙膏刷牙。
3、一些特殊人群如高血壓、心臟病、糖尿病患者不宜飲用碳酸飲料，嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女最好禁用。
4、在購買碳酸飲料的時候，尤其在夏秋季節，要儘量選擇近期生產及罐體堅硬不易變形的產品。
專家建議，多喝白開水，少喝碳酸飲料和高糖飲料，尤其是兒童、婦女以及老人，最好不喝。水是生命之源，早上喝一杯水，可以補充前一晚消耗的水分，降低血液黏度，促進血液循環，經常喝水可防止皮膚出現細紋、乾裂等。
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