很多明星年輕時候帥氣逼人，而到中年卻成了大叔。不少人感嘆歲月是把殺豬刀。但是，知道人道中年為什麼發福嗎？
很多人都有這樣的體會，到了中年以後，事業順利、家庭幸福，身體也不知不覺地“發福”了，很多人覺得這是自然而然的事情，也有人覺得自己的飲食和運動的習慣都沒變，但身體卻發胖了。你仔細考慮過人到中年，為什麼容易發胖嗎？
首先，隨著年齡的增長，人體的基礎代謝率會下降，而基礎代謝率對於能量的
消耗占人體每天能量消耗的一半多。進食量和運動方式不變，身體的消耗減少了，
過多的能量蓄積在體內，就轉變成了脂肪儲存起來。
其次，中年人是社會的棟樑，承擔著贍養老人和撫養孩子的雙重責任，往往應酬增多、壓力加大，不能保證正常的休息時間，這些都是潛在的容易導致肥胖的原因。
另外，女性絕經以後由於雌激素水平的下降，會導致脂肪的重新分佈，大部分的脂肪堆積在臀部以及腹部，導致向心性肥胖。
肥胖對於人體來說，不僅僅意味著不美觀，還會導致多種疾病發病率的增高，比如心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸窘迫綜合徵以及惡性腫瘤等等。所以人到中年，要密切關注自己體重的變化，及時做
好飲食結構及運動方式的調整，從而降低肥胖帶來的致病風險。文@《只有營養師知道》
圖@（來自網絡）
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