月子對於一個女人來說是非常重要的，有人說是女人的第二次生命，其實一點也不誇張，月子坐好了，真的可以改善一個女人的體制，但是大多數人的身體卻毀在了月子裡，相信月子裡因為婆媳矛盾而生氣的女人，不在少數，然而我屬於比較幸運的那一類，我有一個金牌月嫂婆婆，我的月子沒有抑鬱，沒有哭泣，快樂坐月子，今天給大家秀一下我的月子餐。
第一階段：排洩期。經過一段時間的調理，傷口基本癒合，胃口也明顯好轉，可以適當進補富含鐵質的補血食物，如黑木耳、動物內臟、大棗、蘋果、梨、香蕉等。這天的月子餐是青瓜炒雞蛋，裡面加了木耳和甜椒，吃起來非常爽口，紅棗蘋果湯，每次飯前婆婆都會先讓我喝湯，不僅美容健康，而且也有利於產奶，還有香菇青菜和帶魚，帶魚很好吃，但我不知道婆婆是怎麼做的，吃起來沒有一點腥味，就是吐刺太麻煩，老公說，我是被寵壞了，吃都嫌麻煩。 下午時候的加餐，草莓、香蕉，雞蛋，還有那碗山楂羹，婆婆說是促進子宮收縮，幫助排惡漏的。 
第二階段：滋補期。這時候是補血的好時機，要多吃補血食物，紅色蔬菜和動物內臟是較好選擇。這期間吃的最多的是麻油豬腰，婆婆說豬腰是促進新陳代謝收縮骨盆和子宮的好食物，做的時候還加了少量進補中藥，枸杞、山藥、茯苓等。
第三階段：恢復期。婆婆說這是下奶的關鍵時期，這段時間我幾乎把這輩子的湯都喝完了，烏雞湯、黃豆豬手湯、排骨湯、木瓜鯽魚湯等等，而且每天喝牛奶，吃水果蔬菜，婆婆說這樣的飲食既能讓自己奶水充足又能修復元氣，營養均衡不發胖。 
還未婚的小姐妹們，以後找老公，這樣的婆婆可以當樣本了吧，我的月子餐，我有一個金牌月嫂婆婆，我的月子沒有抑鬱，沒有哭泣，快樂坐月子。
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