女性體質本身就偏弱，陽氣不足，陰氣偏盛，更容易寒氣入體。現在女性的生活節奏快，生活壓力大，體質越來越差，寒氣入體的情況也越來越普遍，女性寒氣入體最易鬱結子宮，形成宮寒，現在基本上“十人九寒”，嚴重危害女性健康，那麼宮寒的危害好多人還不知道。
今天就給大家介紹一下宮寒的危害：
1、 不孕症
宮寒會引起不孕症，寒氣鬱結子宮，導致子宮的溫度低，受精卵無法著床不能受孕，或者胚胎髮育不好甚至不能發育，引起習慣性流產。
2、雌激素分泌減少
宮寒會導致女性子宮功能異常，而導致卵巢分泌雌激素的功能下降，雌激素分泌減少會導致女性出現卵巢早衰，皮膚粗糙，其色斑、皺紋，更年期綜合徵，乳房下垂，內分泌失調，代謝紊亂，女性老的特別快。
3、 肥胖
宮寒的人子宮溫度低，手腳冰冷，十分怕冷，身體為了保暖，就會吸收大量的脂肪進行保暖。從而引起肥胖，這種胖是虛胖，雖然胖，但還是怕冷。
4、 婦科炎症
宮寒危害子宮會導致子宮的功能異常，時間久了就會引發各種婦科炎症，白帶異常，外陰有異味，宮頸糜爛，月經不調，盆腔炎症等。
這些事宮寒的主要危害，它給女性健康帶來了巨大的威脅，嚴重影響了女性的生活和工作，現在宮寒已經成為威脅女性健康的主要殺手之一，所以各位女性朋友一定要重視起來，及早發現及早調理。
那麼，生活中有哪些方法可以有效的改善宮寒呢？
1、 運動
宮寒的女性一定要適時的運動，中醫講，動則生陽，能夠加快血液循環，溫經通絡，增強體質，提高免疫力，能夠在一定程度上祛除體內寒氣，固本培元。
2、 飲食
飲食要調整，首先飲食一定要規律，要多樣化，這樣才能為身體提供充足的營養，其次，可以吃一些溫補食物，如：
紅糖：性溫，溫胃健脾、疏肝解鬱，補血祛寒，為身體提供能量；
懷姜：性溫，健脾溫胃，鼓舞陽氣升發，增進血液循環，祛除體內寒積；
紅棗：性溫，補中益氣、養血安神；
阿膠：性平，滋陰補血，理氣安神，是滋補上品。
可以把這些食材做成紅糖薑茶飲用，有助於溫宮散寒，活絡氣血,加快血液循環,恢復子宮的正常功能，促進雌激素的釋放，能夠美容養顏，美白皮膚，還能抗衰老。尤其是經期應多喝，紅糖開水，能起到溫補的作用，有效的調理宮寒。
3、 按摩
也叫摩腹，把雙手搓熱，貼緊小腹，來回輕揉，以微微發熱為宜，反覆操作，讓熱量滲透到皮下，可以溫宮散寒，緩解宮寒。
閱讀更多 則萍有話說 的文章
