我們常常被慾望所困擾。可是慾望到底是什麼呢？
“慾望”的含義究竟是什麼？
我上學的時候，上文學課的是一位美國老師。這個美國老師對著全班的學生問了一個問題說，“各位同學，你們覺得這本小說的主角，為什麼在這邊會受到這麼大的懲罰？”我回答這位老師說，“因為這個主角TA有慾望。”
這位美國老師聽了很驚訝，TA說“有慾望，為什麼要接受懲罰？人當然要有慾望，才有可能活下去，不然要為了什麼原因而活呢？”
我當時聽到老師這樣子的反應，就開始反省，為什麼在中文世界裡面，“慾望”兩個字常常帶有負面的色彩？
比方《論語》裡面說“無欲則剛”，好像沒有了慾望，人就可以活得很剛強；或者成語裡面說“人慾橫流”，聽起來也很可怕，好像慾望是一種難以對付的怪物。就算在現在的日常會話當中，我們如果說人家“這個人充滿了慾望”，很明顯的也是一句批評，而不是一句稱讚。
當然這個美國老師，在TA的成長當中沒有受到這些中文的影響。如果我們能夠像TA一樣，中性地看待“慾望”這兩個字，而不要直接抹上負面的色彩，我相信我們就可以更清晰地找到生活的平衡點。
如何用正確的辦法來滿足自己的慾望？
慾望跟情緒之間的關係很微妙。慾望不是像“喜怒哀樂”這些明確的基礎情緒，慾望往往就是各種情緒的綜合體。慾望有時候是情緒的起源。
比方說你想要追一個人，怎麼追都追不到，TA就是不理你。這時候你會感覺到沮喪，感覺到痛苦，所以它是起源。你因為有了追對方的慾望，結果追不到，而造成了很多痛苦的情緒。
有的時候，慾望就是情緒本身。比方說我們在不明原因的狀況之下，動不動就會覺得“啊，我好想要快樂一點哦！”或者是動不動就想要自暴自棄。振作的時候想要成功，自卑的時候想要放棄。
如果你真的有興趣探索慾望的本質，那其實你就是想要探索人生的本質。而今天的情商課，我們只想講一件事情，就是當慾望令我們痛苦的時候，我們該怎麼辦？
美國的心理學家馬斯洛Maslow就是一個研究慾望的專家，他以研究人類的需求文明，馬斯洛所列出來的人類需求金字塔，到現在還是一直被引用。
當我們說這個慾望是低層的慾望的時候，只是表示這個慾望很容易就可以滿足。比方說馬斯洛金字塔裡面講的，最底一層的生理方面的需求，“我困了，我想要睡”，很容易就能夠解決，你去睡覺就好了。
這個“去睡覺”的需求，在需求金字塔裡面，確實是很低層的需求，可是一點談不上是低級的需求。當我們說一個人的慾望很低級的時候，這是我們對TA做出了價值上的判斷。
當慾望把我們折磨得很痛苦的時候，我們可以怎麼做呢？最常見的方法當然就是剋制、壓抑。
第二種對待慾望的方法很極端，把慾望的對象給毀掉。你半夜起來想要吃宵夜，把宵夜從窗戶丟出去，吃不到，你就把慾望的對象給毀掉了。這種做法有時候會出現很極端、很恐怖的例子。
一個有名的例子是像披頭士Beatles合唱團的主唱約翰·藍儂John Lennon，他的粉絲開槍把他給殺了。
這個心理狀態有問題的粉絲後來說，因為他極度崇拜約翰·藍儂，他自己想要變成約翰·藍儂，所以他的方法就是把世界上另外一個真的約翰·藍儂給殺掉，他自己才有可能取而代之。所以這種把慾望的對象給毀滅的方式，有的時候會造成這麼恐怖的結果。
什麼樣的狀況才能夠滿足？其實恐怕要度過一生才能夠體會到。我這邊只有一個簡單的提醒，滿足是滿意與足夠，而滿意與足夠是基於什麼標準，一定要靠我們自己來界定。
這個標準在我們成長的過程當中，會不斷地被我們自己修正，不用急於一時，不要太執著。
關於主播：
蔡康永:蔡康永，1962年3月1日出生於臺灣省臺北市，臺灣東海大學外文系本科，美國加州大學洛杉磯分校碩士，中國臺灣節目主持人、作家、設計師、演員、編劇、導演。
《蔡康永的201堂情商課》基於心理學理論，拆解蔡康永在演藝圈令人如沐春風的秘密，提煉成可實操的情商提升工具。
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