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癌症肆虐無形間，
稍不留神成兇頑;
人人皆可遠其去，
均在平時多防範。
我曾給癌症患者下過結論，叫"三一式"。即三分之一是嚇死的，三分之一是醫生治死的，還有三分之一是抗癌成功活下來的。雖然如此，我們還是要多加註意，遠離癌症為妙。
因為病從口入，所以在養生方面，宋玉剛常提醒我身邊的朋友在飲食上注意，即煙燻的、燒烤的、發黴的、淹制的、過剩的、油炸的、加工環節多的食物(如方便麵、火腿湯、辣條)等，這些食物都要儘可能的不吃、或少吃。
另外，有人提醒：健康人體內，每天都會有3000～6000個癌細胞產生，之所以我們還是健康的，是因為我們體內的免疫細胞還正常，足夠強大，會消化掉這些癌細胞，一旦免疫細胞降低，癌細胞就會瘋狂成長，這時候就會出現失衡狀態，一旦失衡，輕則感冒，頭疼發熱等疾病，久了，就會形成癌症！所以，保持平常心態，堅持良好作息習慣，飲食習慣是提高免疫力的重要條件，也是防癌的重要因素！
為此，宋玉剛再次提醒您，要保持健康身體，愉悅心情，才能遠離疾病。
一，保持平常心態：不以物喜 不以己悲，心情愉悅，遠離是非，少惹麻煩，是提高自己身體免疫力的主要因素！
二，養成良好飲食習慣：一日三餐，按時吃飯，均衡膳食，多吃清淡食物！堅持睡前2小時不吃飯！
三，保持良好作息習慣：天黑睡覺，天亮起床，這是古人養生之道！我們雖然做不到，至少應該早睡早起，儘可能少吸收夜間的陰氣，多吸收白天的陽氣，身體就會越來越好
四，每天堅持運動：早起運動，晚飯後運動，平時能走路不騎車，能騎車不坐公交車，能坐公交不開車！不僅環保出行，還能強身健體，您說呢?朋友。
2018.7.22
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作者簡介：宋玉剛.中共黨員、教授、作協書協會員，雙手書法家、國家一級美術師，雙匯王牌策劃人、河南財政金融學院、牧業經濟學院，鄭州財稅金融職業學院等多家大學特聘教授與專家，中國管理科學院高級研究員，中國策劃協會首席專家，河南省商協會大聯盟顧問，河南省酒協，省民營經濟研究會，豫商聯合會，華夏文化促進會，中原企業聯盟等30多家行業協會與企業專家顧問。
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