[跑]慢跑,让我更健康!跑步初体验!

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为什么步频很稳定,步幅上不去?

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斯凯奇超强配速挑战赛 #较劲#“国马一姐”

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完成一场马拉松需要多长时间?

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不要用“220-年龄”去算最大心率,这是一个不靠谱的公式

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不要再这样跑步,否则你就白跑了!

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如何才能跑得又轻松又减肥?终于知道方法了!

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多慢才叫慢跑?

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Fitbit Versa健康智能手表,将是你最好的教练助手!

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壮心不已!雷-阿伦晒4英里跑配速:做好小事大事也会不同

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初级跑者的养成

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平均配速436!梁晶12:11:45完成环巢湖161公里挑战

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跑步打卡,增强体质

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跑步步幅大小如何界定?节奏跑是怎样的一种感受?

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阴阳师520鬼王之宴新爬塔完整版攻略

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时隔25年,再一次完成万米跑

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跑步7公里,你可以做到吗?

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四个马拉松训练中常犯的错误,很多跑者不自觉就会命中

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慢跑该如何跑?适合不同水平跑者强化基础耐力的两类6种练法

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阴阳师阵容搭配 阴阳师阵容分析

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4月跑步总结

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为什么中断跑步一段时间后,恢复起来特别痛苦?

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只争朝夕不负韶华,2020年奔跑吧——上半年马拉松备战

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马拉松训练计划,跑渣到精英的秘籍!建议收藏!!!

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跑马30公里后掉速的原因

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越野跑K天王挑战24小时路跑世界纪录,最大困难是跑得慢

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为什么高手跑步都不会大喘气?

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10条精英跑者心得,值得你收藏!

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孤独的跑步,可是为什么我们还要坚持?

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女跑者怎么跑才能又美又飒?

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为何专业运动员“大强度”训练后,要进行“高配速”放松跑?

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如果今年没有比赛,你还会坚持跑步?

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180是最佳步频吗?为何这样跑步最经济?

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作为跑步达人,有哪些运动方面的“固定搭配”?

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与汉同跑!于嘉1小时18分完成武汉线上马拉松,每公里配速3分43秒

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小米有品都没做出!40天超续航APP智能互联,50m防水芯片双星定位

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高手跑步不在乎距离,配速,而在乎它!!

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为什么跑步锻炼者喜欢用“配速”而不是“时速”?

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03.05 为什么跑步锻炼者喜欢用“配速”而不是“时速”?

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都是速度指标,为何跑步用“配速”而非“时速”?3个原因讲明白

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02.28 跑了两个月了,配速终于进8了,还有提升空间吗?

公里 配速 坚持 加油 中后 贵在 一双


跑步怎么才能不累?

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2019高百总决赛女生第一棒

配速 总决赛 母校 第一 大幅度提高 备战


今天接诊一位女士,向我抱怨:每天都跑步,就是不见瘦!我问:您跑步时测心率吗?她说:测心率干嘛?我心脏好好的!………………咱们的身体是很智能的,每天跑步,配速一样,时间长了,身体就适应了,肯定不掉秤了。

最佳 时测 配速 掉秤 60%


每天至少慢跑多少时间才能达到减肥效果?什么时候慢跑最好?

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把握“心率”,才能成就“配速”

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这样的赛道你会哭吗?

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夏天“配速”为何变的如此缓慢!

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