成神日記(沙雕記)虛彌芥子•鴻鈞

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初次參加斯巴達勇士賽，你應該知道這些事兒

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我的健身經驗，半年把體脂率控制在10% ，每次只需要40分鐘

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堪稱世界上最強減脂運動，公認的減脂殺手！

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效果最好的燃脂運動，30分鐘消耗495大卡，減脂就像脫衣服！

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冬季減肥雖然難，學會這些照樣月瘦5-10斤，開始冬日甩肉大作戰

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波比跳，公認的減脂之王，一個動作就可以讓你瘦下來！

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不同的跑後放鬆法，做對了事半功倍

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“攀登者”，勇而無畏，你是否也可以？

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業界公認的脂肪殺手——波比跳，你還沒學會？

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冬天太冷懶得運動？一個動作，只需10分鐘，帶你在家甩走100大卡

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波比跳、開合跳減肥大法？別再教智商稅了，從底層邏輯瞭解減肥

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脂肪殺手“波比跳”，每天堅持50個，一個月後會發生什麼？

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關於tabata問題：波比跳，高擡腿，深蹲（跳）和登山跑，怎麼排序呢？

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公認的“最強燃脂”波比跳？不要再被迷惑了

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春季燃脂教程：波比跳，真的這麼簡單嗎？

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波比跳，在家就能減脂的高效動作！

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世界公認的燃脂殺手——波比跳，堪比一個健身房，甩掉多餘脂肪

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03.08 脂肪殺手“波比跳”，每天堅持50個，一個月後會發生什麼？

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“脂肪殺手”波比跳？別再誤解了

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波比跳 VS 開合跳，哪個動作，才是真正的減脂殺手？

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03.06 波比跳 VS 開合跳，哪個動作，才是真正的減脂殺手？

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03.05 脂肪殺手“波比跳”，每天堅持50個，一個月後會發生什麼？

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03.03 脂肪殺手“波比跳”，每天堅持50個，一個月後會發生什麼？

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波比跳，波比跳隔天做還是每天做，一天10組1組10個過量了嗎？

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02.25 TABATA、波比跳、慢跑...哪一個更高效燃脂呢？

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一個黃金燃脂動作——波比跳，你該怎麼做才標準？

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波比跳，一個讓人又愛又怕的動作！每天100個波比跳，有什麼好處

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健身：為什麼“波比跳”燃脂非常高效，被世界公認最強動作

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號稱地表最強減脂運動：波比跳！怎麼跳？誰適合？

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12.21 號稱地表最強減脂運動：波比跳！怎麼跳？誰適合？

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11.17 「波比跳—Burpee」超級燃脂動作，有什麼壞處？

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最強脂肪殺手「波比跳」！日本網友3個月甩11kg，大肚腩變六塊肌

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減脂殺手——波比跳！它真的適合所有減脂人士？

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10.05 全球公認的最減脂動作——波比跳！你真的會做嗎？

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波比跳+開合跳，每天15分鐘，在家就能“暴瘦”下來

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波比跳，一個讓人又愛又恨的燃脂動作！每天一組，好處超乎想象

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波比跳：公認的脂肪殺手，6個動作，每個30秒，讓脂肪無處可逃

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波比跳，公認的減脂之王，堅持30天就可以讓你瘦下來！

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一個黃金燃脂動作——波比跳，30天瘦10斤！

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男女都適合的減脂神級動作-波比跳，來看看你適合幾級訓練難度！

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一個讓人又愛又恨的動作——波比跳，每天15分鐘=燃脂24小時！

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燃脂最佳動作——波比跳！10種變式動作輕鬆上手

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