乾隆 黃地 紅六字 由瓶 此式 輕車 舊藏
技擊 健身 左掌 用法 此式 歌訣 目視
之氣 修煉 兩手 動作 勞宮 此式 人體
兩腳 此式 腳尖 上身 自然 前方 丹田
深勻 接前 呼吸 此式 要領 綿細 還原
全手工 風捲 此式 程壽珍 朱可心 吳雲根 施福生
右手 小臂 同時 鑽天 此式 由上而下 之力
此式 左腳 吸氣 雙臂 新陳代謝 簡易
動作 兩手 左掌 此式 掌心 右腿 拳心
此式 怒目圓睜 意想 腰間 丹田 馬步 怒目