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每逢過年胖三公斤,你認為健身教程,需要滿足的最低標準是什麼

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六種讓你開始健身的理由,你是因為哪一種,而開始健身的呢?

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引體向上如何突破15個?這幾種引體向上練習的方法,你都用過嗎?

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年費2000元,你會選擇傳統健身房,還是現代街健館?

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離開校園之後,你還能做幾個引體向上?

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「1024-1031」第50次記錄(健身記錄完結篇)

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什麼樣的減脂才是有效的?正常的減脂速度應該是多少?

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自由倒立從入門到精通,10篇倒立圖解教程匯總,零基礎學倒立

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引體向上從入門到精通,10篇乾貨圖解教程匯總

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五大流程,了解健身與烹飪相通的地方,訓練計劃流程祥解

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「0924-0930」第46次記錄(準備減掉5-6斤)

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引體向上天天練,還是沒進步?兩種超量方式,帶你突破引體個數

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09.14 瑜伽頭倒立圖解教程,四個步驟,零基礎帶你解鎖頭倒立

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實例分析,四種增加漸進式負荷的訓練方法,讓健身更有效果

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09.12 掌握引體向上三大類變式,能強化核心,還能輔助解鎖單槓前水平

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06.19 街頭健身五大神技,你解鎖了幾個?一張圖看懂街頭健身五大神技

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「0409-0415」第22次記錄(倒立穩定性全面加強,手肘受傷)


「20180401-08」第21次記錄(自由倒立撐3個)文末附倒立聖經下載

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「20180326-31」第20次記錄(加強引體拉力基礎練習)

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