卧推感觉不到胸发力?逃不开的4个因素

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健身前后的拉伸,比你想象中的更重要。增肌减脂必不可少的环节

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5年拿了6个健美冠军以后,他说:我可能有残疾,但我不是废人

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一个超燃的减脂动作,能坚持10分钟算你赢,最关键是不伤膝盖

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健身不练这块肌肉,等于白练。7个训练动作帮你打造完美核心

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如何系统的锻炼背部肌肉?7个动作帮你打造李小龙的“蝙蝠背”

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媲美硬拉、深蹲。“经典力量训练动作”推举的详细讲解及要点说明

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一个力量训练中被忽视的动作,训练爆发力必备,强过深蹲、硬拉

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深蹲的三大谣言,每一个都是坑

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首次奥赛就开创中国健美新历史!最该被关注的肌肉男-陈康

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流汗等于减肥有效?减脂这么做才更有效

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健身房里最值得敬佩的8种人,你是哪一种呢?

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脂肪、碳水、蛋白质你真的弄清楚了吗?健身不会吃,还是别练了

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只跑步不做力量训练?别闹了,这样减肥可不行!快来做个撸铁怪吧

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健身减肥的5大坏习惯,在继续这么练,小心毁了你的身体

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讲真,我劝你还是别练了

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减肥刷脂期,到底怎么吃才能不减肌肉?

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08.12 练瘦只要辛苦,练大全是技术!想要提高增肌效率,需要想明白的事

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每个部位最佳训练频率,让健身更加高效。搞清自己一周练几次才好

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除了平板卧推,你还需要知道的练胸动作,泵感十足。超赞

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