养生 劲力 肩跨 发力 根节 所谓 大师
根节 三节 徐皓峰 炮拳 形意拳 武术 唐维禄
三节 周身 节节 中节 根节 放松 贯穿
练拳 劲力 拳友 注意 两脚 根节 行拳
发力 肩关节 运动 速度 根节 之力 收缩
螺旋 内压 根节 腹股沟 速度 横膈膜 力点
身上 髋臼 信念 肩者 胛骨 根节 武人
使劲 以脊 光梢节 根头力 根节 无源之水 之木