导读：一、带孩子一起爬山的过程和体验
二、在爬山过程中如何化解碰到的问题及挑战
三、儿子在爬山过程中的成长语录
四、爬山带给孩子的好处（用好了，很多很多......)
时间：2020.7.11
地点：东莞长安莲花山
人物：我和五岁多的儿子
事件：9：34从停车场开始往上爬，到11：41到达山顶休息处。12：01准备下山，走了一会儿，儿子说还想再呆会儿，于是去到另一个有健身器材的地方玩了一会儿。12：26分开始下山，13：40左右到达停车场，比上山速度快了不少。
疫情过后，昨天第一次恢复带儿子爬山。其实没有想过要爬上山顶的，毕竟半年多没怎么出门了，自己也没信心爬上去，更何况五岁的儿子。
刚开始他就拼命跑，我告诉他，节省下体力。果然，没多久他就显示出累的状态了。我依然用轻松的口气鼓励着他，现在他处于认字敏感期，看到路上的标语都会去看，去认，于是我以这个转移他的注意力。
儿子拍摄的
一路上，我和儿子总是不走寻常路，绕开台阶，直接爬原始未开采的地方，所以都很开心，很快乐。他之前总是说“我一定可以爬到山顶的。”与在家时粘奶奶的那个拖油瓶完全形同俩人。
其实，在去年四月份（当时他才四岁半）第一次带他和姐姐爬山，300米都没走到的时候就喊累不肯走，在我的持续坚持和鼓励下，爬到了六分之五处，而在第三次就成功登顶。
山顶休息处
我总结规律如下：
一、共情现实中的苦和累，以积极正面的语言引导：
在他喊累的时候，我先跟他共情：“宝贝，爬山确实会很累，妈妈也是。”然后抱抱他，或拉拉他的小手，继续道：“但我知道我的儿子是顶天立地的男子汉，做大英雄是一定会吃点若受点累的。你想一下，如果任何事情都轻轻松松地完成了，那人人都可以啦。对不对？有困难没关系，我们做英雄的就是要战胜困难的对吗？”
一般情况下，孩子都会受到感染：“嗯，我要做大英雄，不怕苦不怕累，我一定要战胜困难。”
“嗯，宝贝，加油！”
如果实在累了，那就坐下来休息一下，听听音乐，说说笑话，吃点水果包点，补充一下能量，然后再继续。
二、巧用孩子喜欢的童真语言
我给儿子灌输了“能量”二字，一路上的任何事物都可以为我所用。
“妈妈，我好累，走不动了！”
“嗯，妈妈也是。是不是动力不足啦？来，吃点能量面包，喝点能量水，摸摸那块能量石......”
吃罢喝罢摸罢之后，“妈妈，我的能量加满了，冲啊！”
后来，他自己学会了举一反三。“妈妈，我又没能量了，那棵树也可以给我能量，我要去摸摸。”
“好勒！”我抱起儿子，让他摸到自己“心仪”的树干或树叶，给他充足满满的能量，又开始继续往上爬。
一会儿又说，“妈妈，你看，飞机！它也是来给我输送能量的吗？”
“对啊！宝贝。因为他知道你要做大英雄，需要更大的能量，所以送来了！”
三、不走寻常路，提高趣味和挑战
现在的山路为了安全性，都是人工铺好的台阶，说实话，我个人不太喜欢，我觉得实实在在的山路更有趣味性。于是，在几处绕得稍远的台阶路上，有部分垂直“走的人多了，也便成了路”，可以让我们有这机会体验真正的山路。我便鼓励儿子一起爬，锻炼他挑战“困难”的意志和战胜“荆棘”的能力，体会完成后的成就感与乐趣。
一开始，儿子会稍稍有点胆怯，在我温柔的鼓励和陪伴下，他越来越有感觉。甚至于昨天在爬的时候对我说：“妈妈，这里有点复杂，你一定要跟着我哟！”男子汉的担当一下子就出来了。
四、完成之后及时给予正面回应
“妈妈，我爬上来了！耶！”儿子兴奋地跳起来。
“宝贝，你太棒了！我就说过我的儿子是顶天立地的男子汉，是最厉害的大英雄，果然没错！战胜了这些困难，你也一定可以战胜其他困难的对吗？”我调到跟他一样的兴奋频道上。
“是的，妈妈。因为我是大英雄，我要保护女生，保护妈妈，保护奶奶，保护姐姐妹妹。我一定可以的！”儿子受到感染，力量感油然而生。
“嗯，我的儿子真有责任心！奶奶妈妈，姐姐妹妹就靠你了，有你真好！妈妈爱你！”我由衷地说，同时再给他潜意思里灌输“责任心”和担当。
“妈妈，我也爱你！”儿子那有力量的声音也温柔下来，我感觉甜甜的味道布满了全身。
五、适当给点物质奖励
我对孩子在物质方面与孩子爸的奢侈相反，比较“节俭”（他爸认为是小气），所以一般比较少在外面给他们买东西（所以在这点上他们比较喜欢他爸）。但是在爬山途中，我一改往日习惯，只要爬到那一段长长的大宽路（很陡的坡），可以在那里唯一的小店中选购，但只能选一个。昨天儿子在那里挑了一瓶旺仔牛奶，喝了能量满满，精神十足。
后来终于爬到山顶，我们带的一壶水也刚好被我俩喝完了。儿子看着那个店，说渴了，我一看手机没信号，实话实说，告诉他忘记带现金。
他说：“妈妈，那我进去看一下可以吗？我去挑选好，你拍照下来，下次我们再爬的时候带钱来再买。”
看着儿子这么懂事，我不忍心，答应了他。而他选好一瓶尖叫，让我拍照时，我问老板有没有WIFI，连上后付款还是不行，后来又去外面扫另外一个二维码，经过几次努力，终于付款成功。
10元有点贵，但能让孩子体会到来之不易，也能让不易的小店老板赚点辛苦钱，我认为值得！
回来的时候妹妹问这是哪里买的？我说是哥哥爬上山顶奖励的，她说她下次也要爬到山顶。
昨天爬山途中儿子的一些贴心话语也让我很欣慰、很感动：
儿子语录1：妈妈，我可以的，我相信我自己！（在下山时，不走台阶，有点滑，儿子有点怕，我想拉他时，他拒绝了）
我回应：儿子，你能说出这话，妈妈感觉太欣慰了！妈妈知道你可以的。
儿子语录2：妈妈，我的脚好像不太痛了，因为我克服了困难！（下山时他说大拇指好痛，一度痛得受不了，我知道这鞋子小了，拉着他让他退着走）
我回应：宝贝，你真了不起！回去妈妈帮你重新买大点的鞋子。
儿子语录3：妈妈，这里有点复杂，你要跟着我哟！（第一次“不走寻常路”时，儿子在前面对我说）
儿子语录4：妈妈，你要小心哦！你要是摔跤了，我会心疼你的。（在他自己“探索”出一条新路线时，在前面走，曾摔了一跤）
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试试儿子语录5：不怕！因为我是大英雄，我有小ji，小ji是我的导航，在我的眼睛里。（下山走一条从未走过的路时，问他怕不怕。
儿子语录6：我好喜欢和妈妈爬山，太开心了！
爬山的好处：
1、锻炼孩子的体魄
2、锻炼孩子的意志（后来哪怕摔跤摔痛了也能笑着说摔”痒“了）
3、锻炼孩子的不怕困难，勇于挑战的精神
4、增强亲子关系（好的亲子关系大于一切教育）
5、拓展孩子视野（到山顶时，让孩子往下望，看到整个城市面貌尽收眼底，他不由自主发出“哇”的惊叹，我趁机告诉他，这叫“站得高，看得远”）
6、锻炼孩子胆识
7、锻炼孩子的口才（训练他演讲）
8、增强孩子自信（让他在陌生人面前演讲）
9、开拓孩子的想象力（下山时引导孩子走一条没走过的道，问他怕不怕，他说不怕，因为他是英雄。后来自己说有什么小JI可以扫描，看到路线，问他什么是小ji，说是导航，在他的眼睛里，哈哈）
10、拓宽孩子的观察力（他一路上看到不同的树叶，地板，松鼠，蜘蛛，花朵，远处的视野等等都会拿我手机拍照，我会夸他有一双善于发现美的眼睛）
11、说实话，这一路爬下来，我一路想着是为了锻炼孩子，后面却发现收获最大的是自己！
12、等着你们去发现来告诉我哟！
家有三娃，持续学习和践行家庭教育四年，高级家庭教育指导师。关注@宝阳育儿说，让我们做智慧父母，一起陪伴孩子健康成长！