脑梗，是脑血管堵塞，是缺血缺氧引起的脑组织坏死或软化。
数据显示，我国每年新发脑梗患者高达165万，其中有三分之一的患者丧命，还有一部分患者即使经过了最先进的治疗，也会丧失完全自理生活的能力。
因此，脑梗，要防患于未然。
吸烟是诱发脑梗的重要危险因素：
吸烟产生的一氧化碳会使动脉内皮细胞肌球蛋白收缩，增强血管壁的通透性，使脂蛋白更容易在血管壁沉积，发生动脉粥样硬化。
而动脉粥样硬化最常发生在颈动脉，直接影响头部的血液供应，诱发脑梗。
一般吸烟年龄越早、每天吸烟量越大（每天吸烟超过40支），发生动脉粥样硬化的风险就越高，发生脑梗的几率就越高。
爱抽烟的人，头部有3异常，说明脑血管"堵"了，最好检查一下
异常1：视力下降
这是脑梗较早的征兆，是因为视网膜中心动脉或者分支动脉，受头部供血不足的影响发生闭塞出现的短暂性视力下降。
脑梗引起的视力下降一般会在1个小时之内自行恢复。
异常2：头晕
在脑血管血液粘稠度高、血小板聚集、动脉粥样硬化斑块、血管腔狭窄共同的作用下，脑部局部血流中断，脑组织缺血缺氧坏死，从而出现头晕的现象。
如果脑血管堵塞到一定程度，还会影响正常的生理功能，损伤周围脑组织，出现剧烈的头痛。
异常3：老年环
老年环是出现在角膜的灰白色环，是血液中胆固醇、甘油三酯等含量过高，多余的脂质被过氧化，角膜吸收困难，在角膜堆积引起的。
这一症状一般意味着动脉已经发生了不同程度的硬化，要及时检查，预防血管堵塞。
除吸烟外，这3件事也是脑梗的"加速器"
第1件：频繁熬夜
长时间睡眠不足，会增加身体负担，精神状态也会变差，不利于大脑功能的提高和血管健康。
熬夜时，体内激素的分泌也会受到影响，如肾上腺素等，使血压升高，增加脑梗的发生率。
建议，晚上11点前睡觉，最好保证7~8个小时的充足睡眠。
第2件：吃的不健康
随着生活水平的提高，人们的饮食习惯越来越差。
高脂肪、高热量等食物，越来越受大众喜欢，但这些食物摄入过多，易引起肥胖，过多的脂肪堆积会升高血脂，增加血液的粘稠度，影响血液循环。
一旦形成血栓，血管狭窄、堵塞，会直接影响头部的供血，易诱发脑梗。
第3件：压力太大
生活中，"集车贷房贷于一身"的人不在少数。
但长期压力过大、精神紧张，易诱发高血压，加速动脉粥样硬化，这也是诱发脑梗的重要危险因素。
同时，也是脑梗的发病年龄趋于年轻化的重要因素。
建议，生活中，定期外出旅游、多与身边人交流，学会释放压力。
生活中，养护血管，预防脑梗，做好3件事
第1件：控制体重
肥胖者血脂、血压偏高，长期处于这种状态，容易因为脑血管狭窄，导致脑部缺血，诱发脑梗。
建议，选择一项有氧运动，如慢跑、快走、打太极拳、跳舞等，促进血液循环，加速代谢产物排除，可保持血管弹性，控制体重，预防脑梗。
每周运动至少5次，运动时，在不损伤身体的前提下微微出汗。
第2件：主动喝水
多喝水，可促进血液循环，降低血脂浓度。
日常可用小植物，如菊花、决明子、蒲公英，泡水喝，保护血管健康。
菊花，含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。
决明子，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
蒲公英，可增加心脏冠脉的流量，降低脑血管阻力和血压。
每天早晚泡一杯，血脂不高了，心脑血管疾病不来扰。
第3件：注意保暖
当人体抵抗寒冷时，血液会从皮下血管输送到体内，以便于保存能量，这时，皮肤和皮下组织血管会收缩，导致血压升高、大脑负担加重。
寒冷还会直接刺激脑血管，使其痉挛，诱发急性脑梗。
因此，在乍暖还寒时候，早晚间出门还是要注意保暖。
脑梗小知识——谨记"FAST"
F（face）： 面部表情麻木、僵硬、视觉障碍。
A（arm & leg）：手脚麻木、肢体无力、行走困难。
S（speech）： 口齿不清，词不达意。
T（time）： 时间至关重要，若出现以上症状的任何一种，立即拨打120急救电话，把握最佳治疗时机。