对于妈妈来说，最郁闷的莫过于产后身材变得臃肿，再也穿不下之前时尚精致的衣服了。这也无可厚非，毕竟哪个女孩子不爱美呢？谁也不愿意挺着水桶腰做一个“胖大婶”。那么妈妈怎么做才能恢复之前的小蛮腰，重新拥有好身材呢？今天，小编就给大家总结了一些有关产后恢复的小妙招，希望能帮助各位妈妈们！
不要补得太过
妈妈生产过后，身体会变得非常虚弱，需要好好休息才能恢复元气。有的家庭为了妈妈早日恢复精气神，就会从饮食上下功夫，变着花样给妈妈补身子。殊不知这样补下去，会使得妈妈体内积聚大量的脂肪，从而变得更加肥胖。产后的妈妈确实需要补充各种营养物质，不过补身体也要讲究方法，比如妈妈可以多吃一些牛肉、蛋类、奶类等高蛋白的食物，而少吃一些主食、油腻的汤等。均衡地摄入营养才能让妈妈早日恢复良好的体态。
不要睡得太少
妈妈生产之后，就要开始没日没夜照顾宝宝的日子了，这对刚刚经历了分娩，身体还比较虚弱的妈妈来说是一件非常辛苦的事情，而且妈妈想要睡个舒舒服服的觉也成了一件特别奢侈的事情，而休息不好就意味着妈妈身体恢复的过程变得缓慢。所以妈妈想要快点恢复窈窕身材，就要多给自己留出休息的时间，比如利用宝宝睡着的时间来“偷觉”，或者在自己累的时候让其他家人帮忙照看宝宝等。
不要懒得运动
我们都知道，想要减肥就要坚持运动，这对产后妈妈来说同样适用。不过妈妈们不要着急进行运动，等身体各方面机能慢慢恢复之后，妈妈可以尝试着进行一些不太激烈的运动，比如瑜伽、普拉提、啦啦操等。这样的轻运动不仅能够帮助妈妈拉伸肌肉，塑造完美体型，还能加快妈妈身体内部体脂的燃烧速率。不过妈妈开始运动之后就要努力坚持下去，不要三天打鱼，两天晒网。
不要用错方法
有的妈妈想要尽快恢复好身材，就会在产后进行节食。这样的做法是不对的，产后的妈妈身体虚弱，正是需要补充各种营养的时机。此外，妈妈吃不好，哪里会有充足的奶水喂养宝宝呢？所以妈妈在产后不要立刻节食。用错减肥方法只会让宝宝、妈妈都受罪。
产后妈妈想要减肥，一定不要心急，毕竟好身材不是在一朝一夕间就能回来的，妈妈要保持好的心态，用正确的方法恢复小蛮腰！