没有平白无故的好身材，站着不动永远是观众，只有消除了拖延症，不要在为自己找借口，真正的行动起来才是变美的开始，但是好身材并没有一个评分标准，随着地域的不同，文化的不同，社会的不同，有的女孩喜欢苗条纤细，而有的女孩则喜欢曲线夸张，有质感的身材，很多人都认为体重大的身材一定不好，但是来自印度的Sumeet Sahni，就是一位与众不同的姑娘，通过力量训练的方式打造了逆天身材，体重127斤，身材依然有型
其实原本她也是一个纤细瘦弱的小姑娘，最开始的体重仅仅只有92斤，这也许是很多女孩梦寐以求就的身材，但是她偏偏不喜欢，认为身材一点曲线都没有，从而开始加入到健身的行列中，用了4年的时间，打造了一个健美的身材，那时候的体重是105斤，偶尔还会参加一些健美比赛，但是她发现这样的身材线条太过深刻，反而并不太美观，甚至也不被大众所喜爱，之后又用了4年的时间，打造了一副夸张的曲线，如今体重是127斤，虽然体重很大，却没有人说她胖，反而很多人都认为这样的身材更棒。
健身这个运动项目看似简单，但把这件事情划分成每天，真正能坚持下来的却少之又少，而她不仅为自己严格的制定的一套健身计划，而且还严格的执行着，在打造身材这样事情上她是认真的，从来没有缺席过任何一个训练日，如今她没有想要再去参加比赛的想法，所以她的训练计划仅仅是为了打造身材曲线而制定的，每周都保持着“6321”的训练计划。
打造身材虽然是一个整体的工作，但是经常做针对性的训练效果会更佳，而她就把这个理念发挥到了极致，她每周保持着六次的运动计划，想要打造“S”型的身材曲线，臀腿训练一定不能少，而她每周要训练三次，避免身材比例极度的不协调，她会安排两次的上肢训练，再好的身材，体脂偏高，依然体现不出质感，所以最后她还会为自己安排一次有氧运动，燃烧掉多余脂肪。
健身多年已经让她习惯了这样的生活方式，甚至是爱上了这样的生活轨迹，如今成功的把健身变成了自己的职业，改造身材就是她的强项，如今凭借自己的好身材和网络上的超高人气，成为了一个小有名气的健身教练，对于健身新手来说，问她最多的问题就是，女孩举铁真的不会变成肌肉女么，而她每次都用自己做了最完美的例子，让人无力反驳，偶尔她还会接到一些健身周边产品的代言，几乎每天生活中都充满了运动的气息。
