燕子找家
《如何幫助抑鬱症的朋友》
有人問：“想幫助抑鬱症的朋友，但是他不回覆我，應該怎麼辦？”作為朋友，首先應該瞭解抑鬱症的表現。
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心我患有各種疾病，感到全身多處不舒適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
抑鬱症多伴有躁狂症的精神分裂。一般是抑鬱時表現為自卑、對外界環境漠然，躁狂時表現為興奮、思維活躍。作為朋友，如果想幫助他，最好在他的監護人共同參與下，先看精神科醫生，得到精神科醫生的指導與用藥。一般是抑鬱用興奮藥、躁狂興奮則用抑制藥。如果患者能自身意識到自己出了問題，在藥物治療的幫助下，如果患者有文化，可以看一些相關的心理書籍或文學作品。
家人和朋友最好懷著不拋棄、不放棄、不歧視的心情，可以帶著患者做一些力所能及的小手工，逐步培養和建立患者的信心與成就感，讓患者看到自己的進步、重拾自信，爭取早日迴歸社會。不過，抑鬱症多有病情反覆發作，需要家人和朋友的密切關注。因為患者自殺傾向很明顯，如果不是很近的關係，最好敬而遠之，以免惹上法律糾紛。引導和指導抑鬱症患者，最好自己要讀透相關的醫學書籍，使指導專業化，但也要避免自己受到患者的感染或影響太多，使自己也抑鬱起來。
我的觀念是，監護人多付出愛心，在精神科醫生的幫助下，親自帶著患者做手工，多付出關愛，使患者逐步提高認知、積極治療，其他人輕易不要介入，以免誤導患者，使患者病情加重。
2020年5月1日於西雙湖畔。
西雙湖邊草
第一、首先要確定這位抑鬱症朋友有沒有主動求助的願望，非常熟悉的朋友之間不宜進行心理諮詢，給他進行陪伴、關愛就好。
第二、判定他抑鬱症的嚴重程度，確定他有沒有出現幻覺、妄想等精神症狀。如果沒有這種精神症狀，可以通過心理諮詢技術進行處理。人偶家排心理諮詢技術單次見效，效果比較好，已經有許多患者得到了康復。
第三、如果這位抑鬱症朋友不僅有無趣、無望、無價值、想要自殺，並且還有幻覺、妄想等精神症狀，他可能是精神分裂症，需要到精神科進行藥物治療，等症狀緩解後再進行心理治療。
蓮心心理諮詢師郭曉菲
如果可以，你就到他家去看看他。
抑鬱症患者和喝醉酒的人是一樣的，他們不願意承認自己的行為，不會認為自己是有病的，只是不想和大家接觸，所以他會躲避你。
我有一個同學是高級知識分子，是我們當年的校花，她有意疏遠了所有的同學，曾經半夜裡給我們發一些莫名其妙的短消息，我的另一個女同學就收到這樣的短信“你的床單掉地上了”，當你回覆她，問她好嗎？她就是不接電話，後來是她愛人說她得了抑鬱症。她根本不相信任何人，也不願意見任何人，我們只能尊重她的想法，不去打擾她。如果說誰能救她的話，那一定是她的家人和心理醫生，有些時候我們真的愛莫能助。尊重她的意念，默默地祝福她，就是最好的選擇人！