今天分享一款五分鐘就可以搞定的低脂減肥餐——麻辣龍利魚!怎麼吃都不長肉喲!減肥期間有的寶寶吃夠了雞胸肉,不妨來試試它噢!麻辣鮮香,鮮嫩多汁,一吃就上癮,減肥的寶寶千萬不能錯過!喜歡的寶寶趕快做起來吧!
【食材】
龍利魚200克、蘆筍100克。
調味料:生薑兩片、黑胡椒粉三克、料酒一勺、生抽一勺、花椒油5克、大蒜沫一勺、小米辣一個。
【做法】
1. 龍利魚切塊,加入生薑,黑胡椒粉、料酒抓勻醃製10分鐘。
2. 蘆筍洗乾淨切條,鍋中加入少許油倒入炒至斷生撈出備用,再大蒜沫,小米辣爆香。
3. 再加入醃製入味的龍利魚翻炒至魚肉變白收幹水份,再加入生抽,花椒油和蘆筍翻拌均勻即可。
簡單又好吃的減脂餐就做好啦,是不是看著都流口水啦,那我就先吃為敬啦,哈哈哈!