情绪就是能量，情绪就是力量
情绪就是能量，情绪就是力量，关键是我们怎么样有效的去用好它。
做为高级动物的人，生活中经常有复杂的情绪，这些复杂的情绪犹如我们吃的洋葱，它是一层一层包裹起来的，要想弄清楚这些复杂情绪背后的那些内在需要，就得像剥洋葱一般一层一层拨开，才能看清楚这些复杂的情绪。
接下来，举个亲子事例：这段时间你看到孩子上网课，玩手机呀，假如说他成绩很好，各方面也很努力，只是玩玩手机，你也不会出现那么多焦虑情绪，反之你的焦虑情绪就上来了。就焦虑来说，我们焦虑里面包裹一层情绪-----愤怒，恐惧，担心，害怕。你发现你真的愤怒了，着急了，然后甚至孩子不听话把他骂一顿，再严重的甚至打一顿，打完孩子，孩子哭两声，已经没事了，反而自己掉泪了。那么打完之后，你又开始产生另外一种情绪，拨开来看-----无力、无助、委屈、无望。这些情绪拨开，它里面的一层内在需要------希望。希望孩子能够把学习学好；希望孩子能够听话、尊重我；希望自己努力付出被看见、被认可；希望孩子能够理解我。拨开希望这一层，它里面最核心的一层内在需要-----爱和被爱。在亲子关系当中爱和被爱会特别明显，我们作为父母是希望去爱，希望得到孩子的爱戴，同时我们如何能够表达我们的那份期待。爱和被爱在最里面这一层，只有你一层一层拨开来才会被发现，所有情绪背后都有一个爱的动力。
我们能够理解别人的情绪，就像一个“剥洋葱”的过程，剥洋葱的过程你会流泪的，因为洋葱是辣眼睛的，其实在这个过程当中，我们会发现一层一层情绪拨下去，最终就是爱和被爱。我们那个委屈的泪啊、我们那个无助的泪、最终就会变成温暖的泪，变成有力量的泪，支持我们继续往前走，走向那个美好的未来。
主讲人：李勇 文案：张红荣 策划：网信办
文自：《每日家长课堂》