明星在保持身材上都是非常的用心了，毕竟颜值是一方面，一胖毁所有啊，肥胖已经不止是明星关注的问题了，相信很多爱美的女孩儿都非常的重视，如今减肥成为大家日常的话题，虽然只是简单的几十斤肥肉，但减肥真的是太难了，过程也是非常的受苦啊。明星上镜胖十圈，为了能够在镜头下呈现一个更完美的自己，所以不惜一切的减肥。
很多人通过《超女》认识的谭维维，谭维维一路上过关斩将，杀入了总决赛。其实早在参加《超女》之前，她就考上了四川音乐学院，拿过歌唱类比赛的大奖小奖无数。
谭维维是一位非常有实力的歌手，音域特别宽。其在歌唱方面的实力也收获了一大批粉丝。
不仅如此，她还参加了东京国际音乐节，举办过个人独唱演唱会，站在维也纳金色大厅演唱《青藏高原》，后来还以川音第一名的成绩参加了青歌赛。
谭维维，很多人都非常喜欢，代表作《谭某某》更是几乎每个人都听过，连高晓松都夸赞她“有灵性”，只是因为一心想要做世界音乐，不喜欢做流行音乐，所以这两年在国内的知名度有所下降！
世界音乐是一种高层音乐，大家接触的比较少，也正是因为如此，大家对于谭维维的了解也比较少，更多的时候提到她会说她的身材，她的普拉提运动！
不过，这也没有什么不好的，毕竟谭维维的身材是真的好，去年时候练出马甲线，更是惊艳了无数女生，激励了很多人去减肥，有些人按照她的健身方式，瘦的效果也非常明显！
谭维维2周减肥10斤，首次公开瘦身窍门，网友：怪不得没胖过
大家都知道运动健身是最好最科学的减肥方法，那么像谭维维这样子天天去健身房做普拉提运动，其实是非常好的减肥方法！但其实现在社会节奏太快，很多人都没有时间去健身房！
所以谭维维和很多明星推荐了一种居家锻炼的方法，就是利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！
第一招：
▼平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，腹部离地，双腿向外蹬，如下图所示动作
一组15个，一天3组，要不了多久你就会感觉腹部脂肪在灼烧。坚持下来腹部赘肉会逐渐减少。
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
▼平躺在瑜伽垫上，臀部贴地，双脚要保持直立不可弯曲，配合拉力器进行对抗训练
▼一天3组，一组15个，这个动作主要针对臀腿，看似简单的动作下却可以燃烧大量腿部脂肪，一双细腿不是梦！
第三招：
▼平躺在瑜伽垫上，抬起臀部，双腿不断向前蹬完成有效的对抗。
▼一组20个，一天4组，腿一会就会酸，但请坚持下去！
▼如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，这个动作将会对你有很大的帮助
4根加粗加厚的拉力绳是它的秘密武器！这几根绳子加在一起能产生超强拉力，给你实打实的减肥体验感，不仅拉力超强，更有良好的延伸性，怎么拉都不怕！
再和大家分享2个睡前3分钟减脂瘦身、轻松入睡的瑜伽动作！（瑜伽垫+拉力器大礼包=99元！文末减肥法宝可购）
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