睦茜爸比
55歲,169身高,117斤,堅持在健身館鍛鍊快20年了,這幾張照片都是去年拍的。
功夫熊貓98403
視在年過半百,我的理論是把年齡忘了。喜歡運動,喜歡游泳,騎行,運動能保持身材和美貌,身高165,體重54公斤,大家看看,合格嗎!
喜蒙羔沙蔥羊肉火鍋
六三年兔,五十六歲,從來不做健身運動,太懶不想動,平時只騎單車,但我長期穿牛仔褲,穿牛仔褲會約束肚子,還要長期吸腹,要保持好身材,就必須長期吸腹挺胸。
照片拍攝於19年十月。
夢153029676
六三年奶奶曬一個(注:不文明的噴子一律刪除拉黑)。
感謝上帝恩賜,讓本奶奶有父母不胖不瘦的遺傳基因,人魚線依舊清晰可見。
最近開始有發福的跡象,必需把肥胖的因子扼殺在“搖籃”裡,控制飲食。
如意蟋蟀畫
50歲,生命的年輪走過了半個世紀,那些走過的歲月,有悲傷,有歡笑,有無奈,有困境,有歷經磨難後收穫得喜悅......無論歲月如何變更,最美的是那份歲月洗禮後沉澱的從容淡定,我自歡喜的歲月靜好,花前,月下,四季紛飛的葉黃葉綠......都留下了我美好的身影和記憶!
媚姐說生活
我55歲,170公分,今年更年期綜合徵體現,因為雌激素降低,導致內分泌紊亂,食慾旺盛,體重由130長到139,兒子是中醫生,給我做腰腹部針灸埋線,旺盛的食慾控制住了,三個療程,一個半月,體重又回到130以下!(照片右是139,照片左是又回到130)
柿子6143
少吃多運動,退休了,沒有了工作壓力,感覺比以前狀態還要好一些,生活開心,身體健康!也祝所有的美女天天開心,快樂![玫瑰][玫瑰]
CoCo690808
必須有,我身邊就有一個,是樓下的一個大姐姐,今年剛好49歲。
我是在健身房遇到的她,後來發現是同一個單元且在上下樓。
這位大姐的身材,可以說健身房的很多小姑娘都比不上,光看身材你不會相信,這個女人的女兒都馬上要參加高考了。
就算是靠近了看,因為常年運動,皮膚也同樣緊緻,除了微微的眼角紋,根本看不出什麼年齡的痕跡。
反正女人如果活成姐姐這樣的,我覺得是真的太完美了。
鑑美兔
女人的身材一半遺傳一半保養,有些女人胖了或瘦了是遺傳上一輩的人,50歲身材依然很好的女人第一就不能貪吃,不管怎麼鍛鍊一定不要老做著,晚上最好不吃飯,剋制飲食是我保持身材的最大關鍵1.62/~120斤稍微有點胖感覺還可以
用戶因音
本人有點兒懶😊,不愛運動,每天吃粗糧,水果,煮旦,牛奶,咖啡,蔬菜,肉,魚,蝦,一樣也不少,但量少,晚上不吃,162,53公斤,我也是從64公斤減下來了,就是靠餓,沒有其他辦法,管住嘴是關鍵,瘦下來容易,難的是持之以恆的堅持