大家好，我们颈椎曲度变直跟我们颈椎周围的肌肉痉挛有直接的关系，比如我们脖子两侧的胸锁乳突肌、后面的竖脊肌和肩胛后的斜方肌，三块肌肉的痉挛牵拉会导致我们颈椎的生理曲度变直。
怎么解决颈椎周围的肌肉痉挛现象呢？今天先讲一个胸锁乳突肌痉挛的现象。解决这个问题就做颈椎的胸锁乳突肌牵拉试验就行。怎么牵拉？实际颈椎的收颌左右旋转的方法就可以达到我们解除胸锁乳突肌痉挛的现象。
怎么做呢？首先呢，也是站着或坐着挺胸收腹，紧接着收下颌，用力的收，收完以后头慢慢的向左旋转，大家如果仔细看的话就能看到隆起的这个就是我们的胸锁乳突肌，就通过这种反复的牵拉胸锁乳突肌，就可以解除它的肌肉痉挛，从而解除它由于痉挛导致的牵拉出现的曲度改变。头慢慢的回正，回正以后停顿一下，紧接着收下颌，用力的收，收完以后紧接着向右旋转，大家仔细会发现这一侧的胸锁乳突肌是明显受到牵拉的。每次是什么为度？也是以一侧的胸锁乳突肌有微微的发酸发沉发胀为度。
这个训练也是每天早晨和晚上可以坚持做，每次做三到六遍，每天坚持就可以解除胸锁乳突肌的痉挛，从而来改善我们由于肌肉的痉挛导致的颈椎生理曲度变直现象。
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