為什麼有些人容易得頸椎病？

勝利在招手

頸椎病最好發於久坐和長期使用電腦手機的人群，檢查往往會發現頸椎生理曲度問題等等。

上圖是頸椎病患者的頸椎x線側位片，可以看到頸椎生理曲度變直。

頸椎病頸椎病是發生在頸部的一系列的退行性病變的綜合徵

包括頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤等等問題。頸椎病不是單個病，而是一堆的病症的綜合，所以其發病原因也是比較複雜的。

首先就是自身問題，一方面是隨著年齡增大，頸椎椎體和椎小關節會發生骨質增生和退變，局部椎間盤變性等等。還有很少一部分患者先天性椎管狹窄等等。

其次就是生活習慣和姿勢的問題了

長期的不良坐姿、睡姿，導致頸椎發生變形，發生頸椎病；或者長期的保持低頭的動作，導致頸部的血供不足，也會形成頸椎病。

或者由於各種原因導致頸椎發生骨質增生，也是會發生頸椎病；頸椎經受外傷發生異常的變形，壓迫到神經，擠壓到周圍的肌肉，也是會出現疼痛的症狀，發生頸椎病。

特別要說一下長期使用電腦的工作者，因為長時間盯著電腦屏幕，頸部肌肉長時間牽拉，大量的工作以及負重，逐漸發生頸部的慢性勞損，也是會形成頸椎病。建議適當墊高屏幕，避免長時間低頭，每隔至少1小時就要起身活動活動頸部。

頸椎病該如何緩解呢？

對於一些頸椎病的高發人群，如辦公室的白領，要提早進行頸椎病的預防，多活動頸部，尤其是在長時間的低頭工作後，另外也可以對頸部進行一下按摩等手法操作，可以起到緩解肌肉緊張的。

每週可以適當的按摩緩解頸部不是，但是一定要在醫院或正規理療的地方，因為頸椎有頸動脈及頸部神經。平時在家可以自行用熱毛巾或鹽包熱敷。

另外補充一點，睡覺最好要選擇一款合適自己的低矮枕頭，不要睡過高的枕頭。

張浩醫生

頸椎病，由中年，老年群中經常長期低頭工作，本身肝腎不足，氣血漸虧，經筋生養，受風寒侵襲，骨質增生，韌帶硬化，委縮病變退化，久勞，外傷等條件下，形成瘀阻氣滯，邪入經絡，久阻發病，整體椎間盤軟骨發生病變，神經壓迫，起初病症輕，則為複雜，會產生一系列病症。

可分化為多種原因與類型，頸椎神經，交感神經，痿痺，落枕，脊髓炎，椎動脈，類風溼性脊柱炎，斜角肌，結核，粘連性膜炎，膿腫，韌帶肥厚，神經纖維瘤，脊髓腫瘤，空洞症，先天性脊髓炎等。

頸椎間盤症，嚴重的會至癱瘓。輕度病痛可通過推拿，自行運動，鍛鍊身體對頸椎關節有利活動來緩解症狀，中度，另類型應查明後醫治。

中醫中藥治療骨骼病，是見證了有效方法，可外敷，內服，對症用藥。

諸骨骼病症，主要是腎虛供養不足，平常正常情況下，節卻，固元，養精。尤其病變用藥時期，更加節制性問題。失則會加重病變。

民間傳承9

不是有些人，是多數人都有不同程度的頸椎不適，有的是迫不得已，有的是自己作的，還有的是外傷造成的，生病誰也不想，可是也不是誰都可以躲得掉的，坦然面對，及時處理，頸椎病不是洪水猛獸！

工作問題

經常開車的司機，用電腦辦公的人，有手機工作的人，紡織、做鞋手工業者，不是累了就可以放得下，必須撐著去工作，這就導致頸部長期處於一個姿勢，得不到休息，逐漸肌肉緊張疼痛，誘發頸椎不適的症狀，再得不到休息，變成頸椎病！

自己作的

天天低頭玩手機，控制不住自己的生活，還有的人出現疼痛也不休息，落枕也不處理，得過且過，一次次身體信號提示，多次疼痛休息下恢復，再次疼痛吃點藥兌付過去，最終發現以前的方法都沒用了，這個時候才意識到頸椎病早就已經發生！

外傷

這個真沒辦法，誰也不願意自己受傷，可是意外之所以這麼叫，那就是躲不掉，例如車禍造成揮鞭樣損傷，頸部扭傷、拉傷，這都是造成頸椎病的原因，尤其是損傷之後不做處理，或者處理方式不得當，臨床中這樣的案例也不在少數！

如何避免

想要減少頸椎病發生，第一個不要長期處於一個姿勢過久，低頭還好點，扭頭更可怕，再就是鍛鍊一下頸部肌肉，肌肉的強大可以保護好頸椎，即便發病症狀也會輕，有症狀及時的處理，把肌肉的緊張疼痛早日解決，紊亂的小關節及時矯正，可以預防頸椎問題的發生或加重！

亡羊補牢

頸部不適，最先出問題的往往不是頸椎間盤突出，雖然做核磁醫生多數關注這個問題，但最先的基本都是肌肉，其次才是關節突關節半脫位，也就是頸椎小關節紊亂，如果把好這兩關，頸椎病不會變的嚴重，處理起來也相對簡單，積累一會搞定再積累，不妨礙生活和工作！

喬棟談健康

想要弄清楚這個問題，就要知道頸椎病的病根在什麼地方。一個人的身體素質都是不一樣的，每個人都有5個臟器，5個內臟，肝心，脾，肺，腎，而股。是腎臟所主導的，也就是說如果腎臟的精氣不足，通俗點講，不過這個人腎虛比較厲害，那麼這個人就比較容易得頸椎病，這就是原因，這就是因為身體的差異。

頸椎病只是一些症狀的綜合。歸納，歸納在一起後，設定了一個病名叫做頸椎病，而它的根本的原因是因為腎臟的精氣不足導致的身體受到風寒，身體受到風寒以後，不光會有頸椎病的表現，同時還會有很多其他的症狀表現在身體上，比如說手腳冰涼，特別怕冷，容易拉肚子啊，這些都是因為身體受到風寒以後所表現出來的症狀，包括頸椎病在裡面，也是因為身體受到了風寒。

有一些朋友可能對於頸椎病是因為風寒而引起的這個論述，感覺到不是那麼靠譜。其實你可以去問一下那些得了頸椎病的人，是不是一吹風，特別是吹到冷風以後，人就感覺不舒服，就感覺頸椎病要發作，是不是在冷的環境裡面人就感覺不舒服，就會感覺到要發頸椎病，如果是這樣的，那麼這說明了什麼呢？說明了我講的是對的，在現代這個社會想要把病治好，自己一定要花時間，花精力去做一些功課，知道哪些人是可以治病的。也學會分辨哪些人不是醫生，只是在銷售一些藥品或者銷售一些產品而已。

奉善堂中醫

作為一個長期伏案的頸椎病患者，這個問題，我想我是最有發言權的。

得了頸椎病，都是自己“作”的。

其實頸椎病近年來呈年輕化趨勢，如今，像小編這樣二十幾歲就患頸椎病的人比比皆是。

那麼為什麼現在很多人會得頸椎病呢？一起來分析一下原因。

一、總是這樣“作”，容易患上頸椎病

1.久坐不動

這點很多白領、上班族深有體會。寫個方案，幾個小時就過去了，動都沒動一下。等休息的時候，才發現自己的肩膀，硬的像石頭。

2.低頭族

沒辦法，很多頸椎病患者也是低頭族的一員。等車刷手機，吃飯刷手機，玩遊戲當然也離不開手機……我們在享受手機便利的同時，卻忘記考慮肩頸的壓力。

3.貪涼

沒想到，頸椎還怕涼。炎炎夏季，全國各地的人都在悼念“熱死了”“熱死了”。這時候能在空調房裡，抱著西瓜，連著WiFi吹空調，真是太幸福了。但是空調對著頸椎直吹，爽是很爽，時間長了，寒風刺骨，就有你疼的。

二、給你4招，輕鬆預防頸椎病

像小編這樣年紀輕輕就有頸椎病的，除了拿著保溫杯泡枸杞水養生之外，還可以考慮下面幾種方法。

1.按摩頸椎

頸椎病很多起因都是在於長時間保持一個固定姿勢，導致頸椎痠痛。那麼最好的解決辦法就是按摩頸椎。你可以學一些放鬆頸椎的小動作，頸椎康復操之類的，或者乾脆自己沒事動一動脖子，工作久了起來動一動。還有一個懶人方法，就是買現成的肩頸按摩器，沒事多按摩按摩肩頸部位。

2.買個好枕頭

能用錢解決的儘量別自己動手。買個枕頭也是個保護頸椎的好辦法。有的人因為枕頭過高，睡姿不正確，給肩頸造成了很大的壓力，使頸椎之間的韌帶總是處於緊張的狀態。所以頸椎不好，回去換一個柔軟、彈性好的枕頭，高度在10cm左右，睡覺儘量以側臥為主，仰臥為輔，護好頸椎。

3.補鈣

大家都覺得骨質疏鬆需要補鈣，但是你聽轉動脖子的“咔咔”聲，難道不應該補充點營養嗎？肩頸不好的人，平時也可以補充些牛奶、酸奶、海帶、蝦之類含鈣量豐富的食物。

4.注意保暖

你以為只有空調房才會受涼嗎？任何時候都有可能。當空調對著你關節直吹的時候，記得拿個外套披上。換季或者寒冷的環境中，帶個圍脖，美觀又保暖。主要是保護頸椎不要受涼。

以上就是小編關於頸椎病的肺腑之言。不知道對你有沒有幫助。

話說，為了保護頸椎，小編邊打字邊轉動腦袋，也是蠻拼的。畢竟頸椎好了才能更舒服的打遊戲啊~你說對吧？

健康全說

除了少數頸椎病是由於先天頸椎發育不良引起的，其他均是源於頸椎的慢性勞損和衰退。

    人類發展至今，大腦的進化使我們的腦袋比祖先大了很多，而頸椎作為連接身體和腦袋的紐帶，承擔著越來越大的負擔。加上現代人的生活方式中，長時間面對手機、電腦、書本，頭總是處於低頭和前伸的狀態，根據力學我們知道，頭往前伸的越多，頸椎要承擔的力量就越大。久而久之，頸椎周圍的肌肉出現勞損、頸椎的骨骼和椎間盤出現退變增生、不穩等病變，最終發展為頸椎病。而一旦得了頸椎病，輕則頸肩疼痛、手臂麻木，重則兩腳發軟、需要手術。對生活質量影響極大。

     因此，不管你現在有沒有頸椎病，你都應該為保護自己的頸椎行動起來了。

一，生活中如何預防頸椎病    

    頸椎病所致的頸肩疼痛大多是因為急性損傷、慢性勞損、退變等因素引起，因此要預防頸椎病的發生，就需要消除和減少上述因素。

避免急性損傷。

A：避免頸肩部抗重物。

    B：避免開車時突然急停或嚴重顛簸或車禍。這就要求我們開車避免疲勞駕駛，非駕駛人員儘量不要在車上打瞌睡和睡覺，因為睡覺時頸部肌肉鬆弛，喪失對頸椎的保護，遇到突發情況頭部甩動，會損傷頸椎。

    C：孩子在學校做體育活動時，比如翻滾、單雙槓、跳高等活動時要注意動作要領，避免危險動作。

    D：在非正規醫療機構做推拿按摩時，不要讓按摩師暴力搬扭你的脖子，我們處理過的因為按摩而截癱的病人已經有好幾個了。

減少慢性勞損

     A：長時間仰頭或低頭工作會造成頸後軟組織的勞損，如粉刷工、教師、文員、程序員、縫紉工、會記、玩手機電腦、外科醫生開刀、閱讀學習等。應該自己給自己設定一個時間限制，每20-30分鐘就起身站站走走，看看遠方，做做頸椎保健操。必須長時間伏案工作的人可以嘗試改造下自己的工作臺面成斜坡，使目光儘可能在水平或者稍低於水平的位置。

    B：司機。長時間盯著一個方向，頸部肌肉處於強直性收縮狀態，容易勞損。可以開一會車小範圍活動頸部，放鬆肌肉。

    C：合理的睡眠姿勢和枕頭。人生有1/3的時間是和枕頭一起度過的，比和自己父母，愛人，子女在一起的事情還要長。關於選枕頭和睡姿，那真是可以再寫一篇。我會和本文一同發佈在【徐州彩虹醫生】公眾號的本期科普中。

   D：防止風寒潮溼。由於睡覺時脖子經常在被子外面，風寒或者空調直吹會造成局部血液循環不暢，有礙於肌肉裡一晚上積累的代謝廢物的清除，加上不良睡姿造成的頸部肌肉疲勞，出現起床時脖子僵硬、痠痛，尤其在剛開始活動的時候疼的厲害，活動活動反而減輕。而潮溼阻礙皮膚蒸發，也妨礙局部和全身的代謝，因此室內應該白天保持通風，有潮氣應該查找原因及時修整。

   E：不要忽視咽喉炎、扁桃體炎和淋巴結炎等對頸部的影響。長期慢性反覆的上述炎症刺激可能是頸部疼痛的罪魁禍首。

   F：靠在床頭看電視，一看看很久，或者看著看著睡著了，又或者葛優躺，對頸椎都很不好。

彩虹健康

看看我們平時的作息姿勢吧，下圖是玩電腦時的作息姿勢。玩手機時頭低的更厲害，對頸椎的影響更大。這些作息姿勢不正確是很容易導致頸椎病的。

再加上睡覺時用比較高的枕頭，這更容易導致頸椎病。

所以，預防和治療頸椎病，建議大家使用下圖這樣的昂首床墊，它是護脊床墊，護脊床墊的頭部是斜面的。經常仰臥在它的斜面上牽引矯正兩三個小時。這就有效地平衡了平時不正確的作息姿勢，當然， 平時還是儘可能保持正確的作息姿勢。

護脊床墊是帶有定製的枕頭的，它還能同圓柱枕頭等其他的附件一起使用，這樣效果更好。

愛瑜伽啦

張明利一脊柱矯正

為什麼現在的人得頸椎病，目的只有一個，因為現在的想法和按摩治療錯誤了，講一句實話，我早就想講，因為我們這麼大的國家為什麼都會這樣的搞法，還是連合國通過的，所以我不敢講直到這幾年，所以我的認為，頸椎病，本身已經發熱受炎的壓抑氣血循環不足，為什麼？還要在這個發炎的位置上搞推拿按摩，這麼能搞得好呢？所以我經過古老的中醫學理論中的上病下治，下病上取的按摩方法，和陰陽平衡的作用，來分析和治療，所以我講的就是上病下治，也就是頸椎病必須有下來治，才能平衡，才能把不平衡之中，跑掉的，在下治療按摩的時候返回自治氣感神經，也就是解決平衡，只有平衡才能流通氣血，所以按摩的部位在屁股的尾推骨和兩邊，但是要看傷害的什麼程度，來什麼返射按摩。但是我可以保證可以完全徹底治癒，但是我希望看到的朋友，你有效果，請給我點點贊，讓任何一切有頸椎病的患者早日康復健健康康。

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頸椎病主要是過量的低頭導致的，建議採用新型床墊來糾正，如下：

這是一種斜面護脊床墊，它能有效地矯正頸椎病。如同打羽毛球等。更是很好的預防方法。還配有枕頭，放下枕頭就是普通的床墊了。請了解。