【搜狐健康】在美国，心脏病是导致女性死亡的第一大原因，其致死几率是乳腺癌的八倍，但很多女性还是更加担心乳腺癌，甚至认为心脏病是“男人的事”。约翰霍普金斯妇女心血管健康中心主任Pamela Ouyang博士表示，“现在我们接触到的信息越来越多，但是女性仍然需要了解所有致死的危险因素。”
如果你犯过以下6个有害女性心脏健康的错误，就需要注意了。
1、在你需要检查血压时，却只相信自己的感觉
“经常有女性跟我说，‘我头晕了，所以我认为我的血压很高’。”Ouyang博士认为，相信自己的身体感觉是对的，但这也有局限性。“因为你是不会知道何时患有高血压或高胆固醇的，这些疾病都不太容易发现。”Ouyang博士补充说。
建议：由医生定期测量血压，胆固醇和血糖，他们可以预估你将来患心脏病的风险。
2、在家里安装健身器械
在家里安装一台健身自行车或者跑步机，本身可以让你的生活方式更健康。但问题是，你必须经常使用它才行，很多女性往往做不到这一点。你有没有这种感受，信心满满决定着手进行一项新的、但不那么有趣和方便的锻炼计划，但在初始的推动力过后，慢慢地就懈怠了。
建议：选择一项你觉得有趣的运动，可以让你更多地去做这项运动，例如与朋友一起跑步。
3、为了减肥而吸烟
将体重保持在正常范围内或有益于你的心脏，但是通过吸烟来控制体重会消除这些良好的效果。因为吸烟是心血管疾病的主要危险因素之一。
建议：应该通过饮食和运动控制体重。此外，也不要指望电子烟，“他们可能不像想像的那样健康，它仍然是尼古丁。”Ouyang说。
4、无法识别心脏传达出的危险信号
女性心脏病发作与男性心脏病发作有所不同。女性在关注胸部受到的挤压时，往往会忽略其他危险的信号。
建议：如果你发现恶心、腹痛、呼吸困难或其他不常见的不适症状，请务必咨询医生。
5、绝经期避免激素替代疗法，因为“这对心脏有害”
一些女性无故面临着强烈潮热和睡眠障碍的困扰。尽管人们不再相信激素替代疗法可以保护更年期女性的心脏，但这并不意味着你不能使用激素替代疗法。Ouyang说：“对于大多数心血管风险较低的50多岁女性来说，服用激素是安全的。”
建议：如果需要的话，可以服用激素来缓解更年期症状。在最短时间内尝试以最低剂量服用处方。
6、怀孕时考虑的某些健康问题，孩子出生后就不管了
女性在怀孕时，会注意很多健康问题。但一些女性在生产后，顿时就懈怠了。生产后宝宝虽然不再在体内，但女性的心脏、动脉和其他器官仍然存在。Ouyang表示，如果你患有妊娠期糖尿病或妊娠高血压疾病，那么你患心脏病的风险在以后的生活中可能会更大。
建议：将你的病史告诉医生，以便他/她掌握必要的信息以考虑您的个人需求。
参考文献：
1. JOHNS HOPKINS MEDICINE
6 Heart Health Mistakes Made by Women- and How to Avoid Them
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/6-heart-health-mistakes-made-by-women-and-how-to-avoid-them