探食小分隊
悅納自己，悅納他人。
嚴於律己，寬以待人。
無論是誰，歲月都會留下痕跡，但總體來說現在的身材、皮膚、容貌、工作都是自我選擇的結果，曾經的你身材纖瘦、膚白貌美，憑此事事順心順意，這樣的日子很容易讓人陶醉其中安於現狀，但歲月並不因人而稍作停留。
現在發現身材臃腫、皮膚鬆弛、有了皺紋、滿臉膠原蛋白也不再容光煥發、很難再聽到對容貌的讚美之言，工作積極性也漸漸喪失，似乎一切都物是人非。這也許就是眼下的你。不自信，自我厭惡，自我孤立，人際關係惡劣，陷入其中無法自拔。
有些30歲的女人很有魅力，她們馳騁職場擔起半邊天。歲月雖然讓她們不再青春靚麗，但歲月也饋贈以成熟端莊知性優雅，御姐辣媽魅力不減，歲月的積澱。
現在的一切都是安於現狀不思進取自我懈怠的結果，如果你自律養成健身的習慣，身材不會走樣，皮膚會依然緊緻；如果你自省充滿危機感而充電增長學識，工作也許不會陷入瓶頸停滯不前。
古語有云：亡羊補牢，猶未遲也。悟已往之不諫，知來日之可追。行動起來吧，30歲正是而立之年，一切都不算太遲。活出人生精彩，無論何種年齡，自信的人，很有魅力！
21點心理學
厭惡自己應該和你最近的生活有很大關係吧，其實沒有必要，因為很多現實已經發生，回不去，不要拿著過去，抱怨現在，對將來失望~我今年31寶媽一枚，之前也有一段時間是厭惡自己，看哪都不順眼，現在自己想明白啦，這種生活狀態，沒有人能幫你，能幫你的只有自己，幾點建議給您，希望對您有幫助~
1.改變能改變的，每個年齡都有該承擔的，相信自己，想開點~
2.計劃將來自己喜歡的生活，試著實現它，可以先找喜歡的事情~
3.剛30，正是好年華，30而立，奮鬥不晚，現實點，多掙點錢，努力工作，少點矯情，畢竟無論將來想什麼樣的好生活，沒錢，沒工作，穿件好衣服估計都難實現吧
個人建議，供參考~
用戶63381102809
關鍵是為什麼？肯定是有原因的，找到原因才行，沒有人會無緣無故的恨。
臭脾氣的咔咔
要麼抑鬱症，要麼提前更年期，去醫院方是正途
萊萊貓
如果有能力就脫離你厭惡的環境，有時候換個活法才是解脫，才能讓你心情豁然開朗。我也是三十歲的時候爆發的，很多事情不想再忍，很多人不想再見，當時就覺得如果再這樣繼續下去真的很痛苦，也許是天意，我三十歲離婚了，然後我離開了工作十年的崗位，離開了我生活的城市，我現在開始了新的生活，說不定你離開會是對的選擇
糖糖無鹽
學會悅納自己。胖了減點肥，皮膚不好護護膚
月玲瓏49
這才剛剛開始呢，你可厭惡了，以後越來越老了，你怎麼辦，不止是容貌會越來越衰老，身體機能下降，你要面對的生活壓力，要負擔的責任也越來越多，精神壓力，生活壓力，多重壓力！當然這些也都是尚未可知的，你得調整心態，別害怕，就把每一天過好就好，不要提前把無形的壓力壓腦袋裡，要學會間歇性放空自己，大口呼吸大口吐氣，有句老話，兵來將擋水來土掩！所以坦然面對生活，不要焦慮，不要活在未知的恐懼裡，那樣你會抑鬱滴
呢喃s
心態是由環境影響的 如此變化不過是身邊人態度的變化影響了自己的心情 時間一久 自卑自閉
三十歲本是身體 生活壓力 婚姻關係的進階時段
心理學講當你沒有意識到你的潛意識的時候
那個表現就是你當下的命運了
所以為了改善氣氛 磁場 家庭關係
想一下女人不外乎兩種——森林型和羅馬型
森林型的女人錯綜複雜容易讓男人迷路
羅馬型的女人讓男人看到了路 卻迷失了自己
這裡可沒有自我迷失型的噢
想明白這一點 自然就走出新的自己啦
瑜伽導師黃佩雯
假裝自己不是三十歲
燕養源
我一直就不自信，自卑，哎！