周名湖
我認為很有必要。一個人選擇一項運動健身,要麼喜歡這項運動,要麼就是想通過這項運動來達到什麼目的,譬如說某人想通過器械運動使自己有個健碩的胸肌以及勻稱的身材;我朋友就想通過練習瑜珈使自己能完成各式各樣的體式,因為她說瑜珈體式很美……不管你是喜歡某項運動還是想通過運動達到某種目的,為了保護好自己身體不受傷害,某些運動選擇某些防護用具是必不可少的,如護膝、護腕、耳塞、瑜伽墊等等!
保熙閒人
必要的
選擇一項運動,第一要安全,掌握運動知識,做好防護工作。
雲雀喜歡跑步,先要選擇購買合適的跑步鞋,護膝,速乾衣,心率表,儘管如此,還是容易受傷,又買了一大堆書籍,惡補跑步知識,跑前熱身,跑後拉伸。