泉城百曉生
心慌是因為不上班就沒有收入，接著就是來自生活以及車貸房貸帶來的壓力，成年人的崩潰，都是從沒錢開始的，這個疫情期間是時候考慮下做一些工作時間外的副業了，提前做好準備才不至於突發狀況時心慌無奈，加油！
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你好！我是智伴麻麻，關於疫情期間不能上班越來越心慌這個問題，我相信有很大一部分人都會有這樣的感覺，因為現在社會壓力太大了，還不完的信用卡，每個月的房貸車貸，孩子的日常花銷書本費等等。
人到中年真的壓力特別大。比如我們家上有四個老人，下有兩個孩子，大的12歲，小的才八個月。雙方的父母都在65歲左右。人年齡大了難免會生一些病，兩位老人身體不太好。
因為疫情的原因，今年沒有回家過年，通過我弟弟給父母了一些錢，就在前幾天，媽媽打電話說:孩子以後不要再給我錢了，我們年齡大了，也花不了什麼錢，小孩兒還小，用錢的地方比較多，只要你們好了我們都好了，當時就心酸的不得了。
所以人到中年，周圍都是依靠你的人，容不得我們懈怠，容不得我們偷懶，為了讓掙錢的速度超過父母衰老的速度，我們只有努力拼搏。為了給孩子創造好的學習環境，掌握更多的知識，在未來有更多的選擇，我們只有努力再努力。
但是，新型冠狀病毒的疫情危害之大，我們必須要先顧大局，積極響應和配合國家的防禦措施，相信困難都是暫時的，只要健康還在，一切都會恢復正常。
智伴麻麻
您好，我是愛生活的嶠煒，很高興能遇到您的問題
首先在這個特殊的時間，我想很多人應該都是面臨著像您一樣的困惑，包括我自己在內，現在疫情還控制當中，很多地方現在都沒有營業，，商場，菜市，等等一些公共場所，更別說出去上班
我呆在家裡也將近20多天了，剛剛開始的時候不覺得心慌，因為覺得去年忙活了一年，沒有好好的休息過，連睡覺都沒，睡到自然醒過，只有等春節才捨得關門，平常那裡舍的關門休息，因為門店每天都要租金，就連自己生日那天，也是照常營業，不捨得休息，
不營業不光賺不到錢，而且自己還要掏腰包，貼房租
到了春節其實也休息不好，因為要去走親戚，去拜年，大家到了一起，能幹嘛，還不就是打牌，有的時候甚至打通宵，連續幾天，白天睡覺，晚上打牌，黑白顛倒，
這次要不是這個非常時期，那裡能休息這麼長時間，
既然那裡都不能去，我們就好好的，聽從國家和政府的號召，呆在家裡那都不去，好好的在家陪陪家裡人，
這麼多年這是一家人在一起時間最長的一次，
平常就初5-6大家都要回到各自己的崗位
既然那都不能去，就好好讓自己休息一下，好好在家養精蓄銳，心想應該過不了幾天應該就沒事，可以恢復了，
但這一呆就是20幾天，真的有一種，坐吃山空，的感覺
什麼房貸，房租，借唄，信用卡，花唄，馬上要還款了，想起來就頭疼，該怎辦，越想心裡越慌，但急也解決不了問題，所以我們只能等疫情控制了，才能安心出門
所以心裡壓迫的事情多了，自己就胡思亂想，這樣心裡更著急，更發慌，所以我們調整好自己，
我門現在面臨的問題，可能很多人也同時在面對，相信總會挺過去的
把心態調整好後，昨天傳來了好消息，我們的商戶群發來消息，我們這條街的開發商，考慮給我們，減勉房租的事情，
哈哈，聽到這個消息真是太激動了，所以說很多事情不要想太多，這樣會讓自己，心身疲憊
有幾話叫做，船到橋頭自然直，車到山前必有路
最後給您做個總結，遇事不要慌，總會過去的，加油
嶠煒
心慌等於不自信喲[靈光一閃]
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小明的小二
這個問題其實很簡單，心慌是因為太閒了，二是因為沒有收入不充實
1，可以找一件自己喜歡的事，比如健身
2,可以學習一些知識
3，可以追劇
4，可以跟家人多交流，看看有什麼可以幫忙的事
總之，讓自己過的充實，也就不會心慌了
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流浪的桃子
疫情期間不能上班、學習。剛好發生疫情的時候又是春節期間。這真的打破很多人的生活節奏。整個春節都過得鬧心。難免會有些不適應。這些都很正常。
我們應該調整好心態。沒事上上網。平時都在上班。難得會有時間陪陪家人。所以，在這個敏感時期，我們就利用好這個時間陪陪家人。多和家人做一些情感的溝通。坐在一起聊聊天。看看電視都很不錯。
就算這個時候復工了。疫情沒有緩解。其實我們上班我們自己包括我們的家人難免也會提心吊膽、擔驚受怕。
所以，上不了班就不上了。好好在家待著。健康最重要。錢乃身外之物。生不帶來，死不帶去。一切想開就好。珍惜這個假期。多陪陪家人。這也是一種不錯的選擇？你說呢？
MS鬥蒼天
這也許就是焦慮症吧，我相信不止你一個人有，應該是大多數人都有，現在是特殊時期人的健康是第一位的，在疫情面前我們普通人做不到像醫生那樣衝在第一線，但是我們也可以儘自己們一份力，那就是在條件允許的情況下儘量不出門呆在家中，減少傳染的機會，為國家節省醫療資源，相信國家，一定能戰勝疫情！
末知的彷徨
俗話說的好，廢掉一個人最好的方法就是讓他閒下來。在這個全民抗疫的關鍵時期，待在家裡不到處亂跑就是對國家的最好的貢獻，不能上班，心慌是難以避免的，可能脾氣會變得狂躁、心理變得抑鬱、感情會變得脆弱，家庭關係會變得糟糕等等。
發生這些情況，最好的就是讓自己先冷靜下來，往好的方面想，不能上班，首先要認清這個現實。也許，從來沒想過有一天能在家裡過春節，而且一待就將近一個月的時間。多好的假期呀，可以和父母多聊聊家常，陪小孩多玩玩，把握機會增進夫妻間的感情，做些自己喜歡的事情，都是打發時間最好的方法。不過現在很多單位都是在家遠程辦公，可能剛開始有些不習慣，都有個循序漸進的過程，慢慢適應就好啦！
另一種可能出現公司會撐不下去，倒閉了，在家就失業了。出現這種情況首先不要焦慮，不要慌張，國家都號召企業在網上招聘和麵試呢，這個時候就要多上上人才網和本地人事網站，編輯自己的簡歷，主動聯繫招聘的人事主管，在網上投遞簡歷，堅持下去，說不定在家就能找到比上一個還要好的公司哦！
總之，遇事不慌，處事不亂，冷靜沉著。沒事多想想那些在一線的醫務工作者正在和病毒作殊死搏鬥，想想那些確診正在經歷生死離別的家庭，你都是很幸運的，心理就不會慌張了，相信自己，相信國家，一定能完勝這次疫情的。
加油，正在讀這段文字的你！
小飛0925
錢和生命哪個重要？明白了這一點，你就不心慌了。
沒有了錢，可以再掙，沒了生命，可就什麼也都沒有了。
不要存僥倖心理，那些到處亂跑傳染了很多人的患者也是這樣想的。可最終害己害人害了國家。
看看一線的醫護工作者冒著生命危險在拯救生命，就知道我們的所做的就太不微不足道了。
還有一句話，手中有糧，心中不慌。慌了就說明餘糧不夠了，那麼就要反思自己了。為什麼別人不慌，就自己慌了呢？
正好利用這段時間給自己重新定個規劃，定個方向。等能上班的時候，效率更高！
也可以利用這段時間好好充充電，好飯不怕晚，為今後更好的工作做好準備。
那麼現在所有的損失我們一定能加倍掙回來。
逸趣橫生
疫情期間因為在家呆得比較久，缺少與外界的交流，加上網上的各種新聞比較雜，負面消息和謠言也容易影響人的心情，而在影響之後因為行為不自由，又很難得到情緒上的緩解，所以， 你面臨的問題，可能在這場疫情之下，很多人都遇到了相同的應激反應。
那麼，我們說，先接納這種情緒客觀存在，然後我們再來做分析。
首先我們分析一下，這種心慌來源於哪裡？
明確了來源才夠更好的對症下藥。
1、這個來源於對於病毒的恐慌，害怕所有與病毒相關的消息，不敢出門，對於任何外界接觸都會產生心理上的焦慮。
處理建議：這個時候需要主動做一些干預，比如少看網絡新聞（儘量看一些官方信息），減少負面情緒產生的環境影響，還可以使用一些網絡媒體，聯繫一下之前的朋友和同事們，聊聊聊天或者傾訴一下，藉助一些家庭、社會和社交的支持，有助於減少恐慌。
2、你這種恐慌來自於工作焦慮，時間太長的呆在家中，容易產生身份焦慮，害怕因為疫情失去工作和崗位。
處理建議：在疫情之下其實非常多的企業都面臨時挑戰，共同度過難關，是企業和員工之間協同合作的目標，這個時候，無論是使用在家辦公的方式，還是大家一起商議，如何做一些復工前的準備工作都是可以的，重新找回自己的價值感，就是這種恐慌的最佳解決方法。
在這樣的狀況下，你並不特殊，期待一切都好起來，我們帶著經驗和自省，繼續前行。