柳雙龍
前一段網上很火的失重,睡覺聽起來其實沒那麼有用,所謂的心臟跳動,反而是更影響睡眠,我推薦理查德克萊德曼的鋼琴曲,很輕柔,很有意境,有代入感。
落小麟
理查德克萊德曼的鋼琴曲《林間漫步》,優美的樂曲把你帶入,一個幽靜的樹林裡。
一個人獨自漫步於小樹林,朦朧的晨霧繚繞在你身邊,小鳥在枝頭婉轉歌喉。
空氣中瀰漫著溼潤的氣息,露珠垂在草葉上,花霧朦朧,透著一股子神秘的美。晨風在耳畔輕語,花草的清香沁人心脾,令人舒暢愜意。
幾縷陽光透過樹梢,點點露珠,晶瑩剔透。隨著音樂進入這美的意境中,心情舒暢,身心變的放鬆,慢慢陶醉音樂中,慢慢有了睏意。
紫竹語嫣9501
入睡的音樂偏向輕柔,舒緩,而輕音樂又為首選,所以,既然入睡,前期熱水洗腳,提前半個小時放下手機等準備工作做好後,選擇入睡前輕音樂歌單,聲音調節倒適中,平躺床上,閉上眼睛,盡情感受音樂,讓音樂靜靜流淌,想象著森林,高山,大海~漸漸走向夢境深處~
微微辣的小火鍋
事實證明音樂無法使人催眠,尤其是當你還具備一定得樂理知識,或多或少你在聽音樂得時候,思緒活動是比平時激烈的,相反告訴你一個很有用的方法,就是放著自己非常熟悉的電影或者電視劇睡覺,聽到哪腦子畫面就能跟到哪那種,心裡畫面是最容易讓人放鬆的,這個方法治癒了很多失眠患者
醉加琴人80770612
其實催眠曲的原理在於可以轉移你大腦的注意力,也就是不在主動想東西,而催眠曲淺淺的曲調又不會讓你大腦活躍起來,所以有助眠的效果。但也因人而異。
你聽一些有聲小說也一樣,不能是你越聽越起勁的那種。
謝謝。
物聯百事通
睡前聽一些比較輕柔的歌容易催眠?我本人睡眠質量也不是很好,聽著聽著就睡著了。睡不著的時候,我都是用這種方法來入眠的。
用戶9392050613573
催眠音樂和新世紀音樂是一體,主要有環境音樂(青蛙、蟋蟀、小鳥和海鷗叫聲,流水、滴水和海浪聲)、太空音樂(營造龐大的空間感,令聽者心情舒暢而飄飄欲仙)和精神音樂(能釋放負面情緒和激勵信心)三類 個人推薦幾首,想聽的朋友網上找找
1.舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》
2.《my love will get you home 洛麗塔》
3.《寶貝》
4.《二泉映月》
5.《平湖秋月》
6.《燭影搖紅》
7.《軍港之夜》
世界上最有效的催眠曲有哪些 這15首最有效果(圖片來源:攝圖網)
8.《大海一樣的深情》
9.《銀河會》
10.門德爾松的《仲夏夜之夢》
11.莫扎特的《催眠曲》
12.德彪西的門的鋼琴協奏曲《夢》
13.海頓的《G大調託利奧》
14.《Canon - George Winston》
15.《Capuccino - 張世勇》
鵬鵬音樂
白噪音 自然的聲音總能帶給人安寧~網易雲搜歌單有一大堆
不過也因人而異 或者你沒聽過的 你就能可以入睡 要是聽常聽的歌我怕你越聽越high……
或者你聽古典樂……網易雲也有一大堆
(網易雲請給我打錢)
非知名娛樂bot
下墜Falling這首歌特別催眠,已經有專家鑑定過了可以試一試
顧念丷
華為運動健康裡面有針對於睡眠的音樂,大體上為:雨水、微微的雷鳴等使人放鬆,幫助我們入睡