肺好不好是衡量我们的身体是否健康的重要标志之一，因此书中说“想长寿，先养肺”的说法是有一定的道理的。但是究竟要如果养肺呢，很多人也是不得其法。为了养肺寻找了各种方法，如何知道肺好不好？看3个地方是否出现异常，若没有，恭喜你。
1.看肺活量
肺活量是指人体尽最大努力吸入一口气后，在呼出的气体总量。也就是指我们肺部最大程度上能容纳的空气总量。肺活量的大小是我们衡量肺部的通气能力好坏的一个指标，肺活量越大，说明人的呼吸比较深入，肺部的吐纳比较完全，这样能更好地实现气体交换。同时，一个人的肺活量的大小，也是衡量一个人所能承受运动量的大小。一个正常成年人的肺活量大约是3000-4000ml，运动员的肺活量可达6000ml，肺活量随着年龄的增长逐渐变小。
2.看呼吸
肺主呼吸，肺部出现异常的话，最先发生变化的就是人的呼吸。肺部健康的人，呼吸时气体交换很顺畅，呼吸也很有力，呼吸相对缓慢但沉稳有力；相反的是，肺部不好的人，呼吸比较急促，不怎么顺畅。而观察呼吸好不好最好的时间就是在清晨，这时候可以注意观察自己呼吸的频率和深度，如果感觉异常就要及时就医。
3.看皮肤
肺部健康与否直接体现在人的皮肤和毛发上，因为这些皮肤组织都需要我们气的滋养，肺部健康的人，皮肤状态是相对比较好的；相反，肺部功能不怎么好的人，皮肤健康也会受到影响。肺部与我们的呼吸息息相关，想一个管家一样，协调管理着全身的活动运行。如果肺功能不好，会对人的生活造成比较大的影响。
肺好不好怎么看？3个地方出现异常的话，或许要去看医生了。