兩塊錢能炒一大盤的它,竟是高級養生菜!養胃,抗氧化,抗衰老……

用兩塊錢就能炒出美味佳餚

你首先想到的是什麼?


好吃的不一定貴

貴的不一定好吃

幾毛錢一斤的包菜就是天然養生菜

它具有養胃、抗氧化、抗衰老功用

在全球最佳食物中排名第三


手撕包菜

想做出好吃的手撕包菜,秘訣就是手撕,刀切的味道比不上手撕的!


材料:包菜、五花肉、幹辣椒、蒜末、蔥、姜、蠔油、鹽適量。

步驟:

1.蔥姜爆鍋,然後下五花肉和幹辣椒煸炒至五花肉出油。


2.炒好之後不用盛盤,只把五花肉扒到鍋邊就可以了~


3.下入包菜翻炒~


4.快熟的時候,放入蠔油,少許鹽,別忘了出鍋前加少許蒜末~


出鍋前加蒜末這一點非常重要!加蒜末和不加蒜末完全是兩個味道呀~


不喜歡吃五花肉的也可以用豬油淨炒,放點香醋、花椒粒會更美味!


口蘑包菜

手撕包菜吃膩了的話,不妨試試這道菜,鮮香爽口,絕對會讓你停不下來!


材料:包菜、口蘑、韭菜、大蒜、幹辣椒、黑胡椒、鹽、醬油適量。

步驟:

1.包菜手撕成小塊,口蘑、大蒜切片,韭菜切小段。


2.鍋坐熱之後,先放幹辣椒段、蒜瓣炒出香味,然後放入炒包菜和口蘑。


3.炒軟之後,放入鹽、黑胡椒和醬油。


4.加入韭菜繼續翻炒至熟透即可。


裝盤上桌,色香味俱全,趕緊試試吧~


翡翠肉卷

葷素搭配,營養美味,好吃不貴!


材料:包菜、熟米飯、洋蔥、豬肉末、雞蛋、胡蘿蔔、香菜、香油、番茄醬、黑胡椒、鹽、醬油適量。

步驟:

1.食材洗淨,洋蔥、胡蘿蔔、包菜切末。


2.洋蔥爆鍋,加入胡蘿蔔末翻炒之後,加入鹽和胡椒粉,然後加番茄醬、水煮至濃稠~


3.包菜切碎後,用開水焯燙一下~


4.開始調製餡料,熟米飯、肉末、雞蛋、捲心菜、香菜加入鹽、胡椒粉拌勻。


5.把肉餡團成糰子放入烤盤或蒸鍋中~


6.倒入先前熬好的醬汁~


7.大火蒸15-20分鐘就可以啦~


不怕麻煩的話,可以在肉餡外面裹上一層菜葉子~


碼好放鍋裡,直接倒入醬汁,煮熟就好啦~


粉絲包菜

餐館點菜頻率相當高的一道菜,絕對的下飯菜啊!做法卻很簡單!


材料:包菜、苕粉(水晶粉)、大蒜、花椒、幹辣椒、黑胡椒、鹽、醬油適量。

步驟:

1.粉絲用開水提前泡發,紅薯粉、龍口粉絲均可,但一定是要細粉哦~



2.油熱後,放入蔥薑蒜和花椒,出香味之後下入包菜絲煸炒。


3.稍稍炒軟之後,放入泡好的粉絲一起炒,加入醬油、胡椒粉、鹽。


4.炒的過程中不要加水哦,出鍋前加點蒜末就好啦~


如果以上這些都吃膩了的話,你就可以開發你的新技能啦~比如,包菜豬肉鍋貼~

看完有沒有很心動呀!趕緊回家做起來吧!