欢迎加入我的开悟殿堂，与大家一同学习领会开悟的境界
情绪之三“痛苦”
痛苦、愁苦、苦恼、苦闷。似乎这些情绪都跟负情绪挂钩，让人一听就唯恐避之不及。
可大家仔细琢磨，推敲一下，难道痛苦这个情绪就真的这么一无是处吗。俗话说的好“快乐使人创造，痛苦使人思考。”社会调查中显示经历过重大灾难的人，他们勇敢、正面的去体验痛苦，情绪便能逐渐平复、缓和；反之那些情感逃避者，他们排斥痛苦、悲伤等负面情感，他们不敢去正面体验选择逃避，因此则会长时间无法走出阴影。
“即是存在，就是合理。”这是我们要记住的一句话。我们要学的不是去抛弃它，逃避它，害怕它。而是要控制它，体验它，了解它。▲
情绪之四“愤怒”
愤怒让我联想到了很多有意思的人，如“笑死牛皋，气死兀术”金兀术从岳飞手里逃脱，却又栽在了牛皋手里，十分气恼，愤恨之下，竟活生生气死了。还有“世混浊而我独清，众人皆醉而我独醒。”屈原不愿意见到楚国的江山破败东流，也不愿再受奸臣的排挤，带着一腔遗憾和愤怒，决绝的自投汨罗江而死。
我们发现爱动怒的人，似乎很容易失去理智。郭冬临的小品里曾说过愤怒是魔鬼，那么愤怒的情绪真的这么可怕吗。其实不然，愤怒的情绪也能成就大事。前苏联领导人斯大林是个暴脾气，但前英国首相丘吉尔却评价他说：“斯大林懂得在什么时候放任脾气，什么时候控制，能争取到最大的利益”。可见控制住情绪，把握好尺寸适时的发泄一下也是一门技术。
欢迎跟我一起进行冥想修行，与我一起达到深层的开悟！如有疑问就请私信关注我吧！