按摩，是中医治疗各种疾病采用的一种传统方法。对于拉肚子的患者来说，按摩同样也是一个简单有效的治疗方法。但是患者在按摩之前，首先要辨清楚自己的病理类型，然后选取最合适的穴位。比如属于寒湿型拉肚子的患者可以来回推擦自己的腰骶部，而属于伤食型的患者可以按摩的穴位有大肠俞、手三里、天枢、关元等。
拉肚子按摩哪里最有效？不同类型的拉肚子，可以选用的按摩部位如下：
一、寒湿型拉肚子
出现这种类型的拉肚子的原因，是平时没有做好保暖措施，导致寒邪之气侵袭肠胃，从而引起脾胃功能失常所导致。患者的主要症状表现为大便清稀、脘肚胀满、腹疼肠鸣、头疼身困、恶寒发热、肢体酸痛，有少数患者体内寒湿之气比较重，还会伴随着呕吐。中医认为，属于这种类型的患者可以按摩的部位是腰骶部。具体按摩时应该把双手五指并拢，然后把两手的掌根分别贴在同侧腰骶，按照从上到下的顺序来回推擦多次，一直擦到腰骶发热即可。
二、伤食型拉肚子
出现伤食型拉肚子主要与平时不节制饮食有关系，比如暴饮暴食或者吃了生冷不卫生的食物，就会导致肠胃内有食物滞留不消化、拉肚子。可出现的其他症状，还有肠鸣、肚子疼、大便有臭鸡蛋味、食欲不振、脘腹痞胀、嗳腐酸臭、舌苔垢浊等。治疗伤食型拉肚子，可以按摩的部位包括了下脘、大肠俞、手三里、天枢、关元、孔最等。按摩时可以把两手指并拢，把指腹按在这些穴位上采取适当的力度进行点按或者揉按，每个穴位可按揉五分钟左右。一般能提高肠胃的消化能力，加快肠胃当中的食物的排空速度，每天多按揉几次可明显加快康复速度。
三、脾胃虚弱型拉肚子
出现这种类型的拉肚子多是因为脾胃气虚，不能正常运化食物导致的。患者的主要表现为拉肚时好时坏、大便溏薄、食物消化不全，同时，会伴随着神疲乏怠、纳呆肚胀、面色萎黄、舌淡苔白等症状表现。患者在按摩时可以选用的穴位可以按摩的穴位比较多，包括了中脘、下脘、大肠俞、孔最穴、肾俞、关元、胃俞、手三里、气海等。具体按摩时，采取的力度应该以局部酸胀为好。
四、命门火衰型拉肚子
当机体肾阳不振时就会出现阴寒内盛、命门火衰等症，从而导致肠胃受到影响，出现不同程度的拉肚子症状。患者多表现在五更时脐下作痛、肠鸣、拉肚子、拉完后疼痛就会减轻或消失、腹部怕凉、下肢欠温。按摩时可选用的穴位包括了气海、命门、肾俞、下脘、关元等，所采取的力度同样要以局部出现酸胀感为度。