做期货交易的人，每天久坐不动。长时间下来身体素质就会越来越差。
并且做盘的时候心理压力特别大，有人甚至还会得抑郁症。
我给大家介绍几个健身操和减压的音乐。希望对大家有所帮助。
健身操
[1] 回春医疗保健操
全套总共66节，基本上全身上下都能运动到，动作不太难，好多六、七十岁的叔叔阿姨还在练。
现在网上有一个38节的，练完大概需要半个小时。朋友们开盘前都可以练一下，保持精力充沛。
[2] 佳木斯快乐舞步健身操
这个特别适合收完盘以后做，它的动作特别简单，主要是运动胳膊、肩膀、腰肢、下肢。可以让你僵硬的身体得到舒缓。
这个没必要全套都练，你可以挑其中的几个动作来练。
我考虑到做期货的人中年人居多，如果太剧烈的运动可能吃不消，这两种健身操简单柔和，不会伤到关节 。
减压音乐
[1] 班德瑞轻音乐
班得瑞的音乐可以直抵灵魂深处，让你忘记世间的烦恼，徜徉在音乐的梦境中。
我最喜欢的是《安妮的仙境》、《初雪》、《清晨》、《雪之梦》、《柔板》。
每天收完盘后，躺在沙发上，听一曲这样的音乐，感觉精神特别放松，一切的烦恼都抛在脑后。
[2] 理查德.克莱德曼钢琴曲
听完克莱德曼的钢琴曲后，能让不喜欢钢琴的人也会爱上钢琴的。
我最喜欢的是他的《梦中的婚礼》、《献给爱丽丝》、《星空》、《命运》、《秋日私语》、《蓝色的爱》。
当然，他的曲子非常多。朋友们可以选择自己喜欢的听的。
在外行人眼里，做期货的人不用风吹日晒。时间自由轻松。可是，只有身在其中的人才知道，做期货真是个苦差事。
愿朋友们每天能做做健身操，保持健康的身体。
再听听音乐，让烦躁的心情归于平静。好好发挥自己的做盘水平。