女人常把此果当零食，每天来几个，越吃越年轻，脸色更红润！
红毛丹外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3%，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。
红毛丹的味微苦，有着清热去火的作用，帮助人体自身系统清除火气和热毒。特别适合火气旺盛的朋友吃，而且除了可以消火的功效外，同时还可以帮助清理一下长期淤积在身体里的毒素，促进健康发展。
红毛丹富含葡萄糖、蔗糖,还有大量的维生素C、氨基酸、碳水化合物和矿物质,果肉非常的美味多汁。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质,磷质与维他命C。
红毛丹中富含非常多的矿物质比如钙，镁，钾，磷等等，以及很多人体所需维生素，能够起到很好的美肤养发，去皱，使皮肤增加张力以及壮阳滋养有着极好的作用。