秋天已经悄悄来临，我相信免疫力稍微有点差的小伙伴都已经感冒中招了。但是瑜伽是可以加强身体免疫力的~今天就给大家推荐八式健身瑜伽增强体质，配合平时出门的保暖措施把感冒病毒统统赶走！
一、站立前屈伸展式 双脚站定，吸气双臂过顶伸展，掌心相向；吐气，将肚脐拉向脊柱，保持直背，身体前屈下弯；双手握住反侧肘部，双脚完全压地，坐骨上举指向天花板；放松头部和颈部，同时放松双膝和头颈。
瑜伽也能治感冒？几个体式帮你击退病毒！
佚名
秋天已经悄悄来临，我相信免疫力稍微有点差的小伙伴都已经感冒中招了。但是瑜伽是可以加强身体免疫力的~今天就给大家推荐八式健身瑜伽增强体质，配合平时出门的保暖措施把感冒病毒统统赶走！
一、站立前屈伸展式 双脚站定，吸气双臂过顶伸展，掌心相向；吐气，将肚脐拉向脊柱，保持直背，身体前屈下弯；双手握住反侧肘部，双脚完全压地，坐骨上举指向天花板；放松头部和颈部，同时放松双膝和头颈。