很多女人在平时比较爱美，应该多吃这三种碱性的食物，才能有效补充身体中的雌激素，让我们看起来更年轻。
葛根能够有效的调理女性的身体，也促进身体雌激素的分泌，对我们的成长来说，更具有很好的保养作用，它能够有效的清除卵巢内的毒素，让我们的卵巢减轻了负担，还能够有效的刺激雌激素的分泌，让女性看起来更年轻。
百合中含有有利于我们人体吸收的蛋白质和膳食纤维，能够很好的补充身体中的微量元素，它含有的维生素c比较高，而且它还有微量元素硒，能够很好地提高身体的免疫力。百合中含有的生物碱能够有效的提高身体抗疲劳能力，特别是对于更年期的女性来说，能够起到很好的治疗失眠的作用。百合还能够有效地清洁我们肺，我们的肺与大肠相表里的，所以我们的肺通畅了，自然便秘就会减少。
皂角米中含有我们人体所需的维生素，而营养成分也很多，给我们的身体提供多种能量，能够很好的养心，对于女人来说，经常使用皂角米，可以提高身体的胶原蛋白，可以有效的保养我们的皮肤，减少皱纹的产生，让我们的肤色看起来更加的细腻白皙。
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