每年到了夏天总是会涌现一波秀身材潮流
什么A4腰、反手摸肚脐、锁骨养金鱼等等
这些被标榜为“验证好身材”的动作
究竟是否能检验身材还得打个问号
但每年的潮流都演变成了妹子们的身材秀场
真正能体现性感身材的是什么pose？
直接来看看吧
“斑比跪”(Bambi Pose)
在去年就作为一种新兴挑战而火遍全网
出现在各大网站交互平台
国外妹子们在ins上又刮起一种秀身材新潮流
藉此炫腹、炫腰、炫臀，难度再升级
“斑比跪”
这个名字来源于迪斯尼动画形象“小鹿斑比”
斑比跪是模仿斑比小鹿屈膝下跪
然后双腿折叠
臀部跪在脚后跟上，挺直腰板
于是
跪坐着拍照成了非常热门的拍照标配姿势
动作看似简单却大有玄机
瘦妞跪着性感、肉妹跪着有自信
要求挺背直跪坐下，双臀贴着脚跟
这样后背、美背、翘臀形成一条玲珑有致的线条
这样可以让腰部看起来更窄
也能更加充分的凸显女性的身材魅力
妹子们自然不会错过让自己变美的机会
到最后斑比跪就被神化为
“能判断出一个人的身材好坏”的动作
一个斑比跪几乎凸显了身材的所有美好
蜂腰、翘臀、美腿，瞬间性感加倍
身材好不好跪下立判
比如一不小心就会成了这样
如果你的身材过于臃肿
腿部脂肪被挤出，比平时看起来更‘宽’
所以腰腹部堆积的赘肉在坐下时会更为明显
当然，也有可能你根本不胖
但就是筋短、腿硬跪不下来
能够顺利完成这个动作的人
确实有点厉害
毕竟身材好跪着前凸后翘超性感
这绝对是考验身材的一大绝招
“斑比跪”一经发起挑战者络绎不绝
大家争奇斗艳、各显所长
可是实际比拼效果却成明显的两边倒态势
那么，最先开始这个挑战的
是维密天使Bella Hadid
一张湿身照、一副冷若冰霜的脸
基本“走哪跪哪儿”
随后各姿势的斑比跪开始涌现
不同的角度不一样的感觉
这展示身材的绝佳姿势
那么国外疯传的“斑比跪”是如何炼出来的呢？下面这套动作能帮到你！
以下动作每组5次
重复2-3轮
1.基本徒手深蹲
2.深蹲单腿后伸
3.相扑蹲提踵
4.深蹲侧提腿
5.窄蹲
6.手枪蹲
7.行屈膝礼蹲