肾病现在是一种很高发的疾病，不仅在男性上多发，很多女性也有。而且它的掩藏性很好，大多数没有什么痛苦，因此很容易被人们所忽视。
如何判断自己的肾不好？
1. 身体无力酸软
如果身体总是无力酸软，稍微运动下就气喘吁吁，体力大不如以前，那么就要注意了。
2. 肚子饿却不想吃东西
虽然感觉到肚子饿了，但仍旧不想吃东西，甚至是啥也吃不下，肾、脾脏功能削弱，导致消化能力差。
3. 容易失眠
睡眠质量不高，整个人白天总是昏昏欲睡，这其实是肾出毛病了，是肾精不足的一种表现。
4. 尿液异常
肾出现问题，直接影响的就是泌尿系统了，如果尿液出现异常，如尿中泡沫明显增多，或尿色发红、混浊、尿频、尿急、多尿、少尿或无尿等，这就说明肾脏出现问题了。
肾一旦出现问题，患上肾结石的几率也就越来越大，因为肾也是我们一个重要的排毒器脏，很多人到医院检查才发现自己患上了肾结石。
其实肾结石的产生和人们的日常生活饮食习惯是有很大联系的。当肾出现问题后，这五种食物就别再吃了。
1. 辛辣油腻的食品
辛辣和油腻的食物，比如说辣椒、腌制食品等食物，容易加重肾病，肾结石加重。
2. 高钙食物
常食高钙食物是导致肾结石生成、加重的一大因素。
3. 富含草酸的食物
如果在日常生活中摄入了过量的草酸食物的话（如菠菜、豆制品），就很有可能会加重肾脏的负担，不仅会加重病情而且会延长病情恢复的时间。
4. 烟酒
如果饮酒过量的话，很容易干扰体内一系列代谢的，是很容易导致肾结石的。
患上肾结石该怎么办？
内科医生表示，到医院检查后，超过大于0.6cm以上的是体外冲击波碎石。大于2.0cm以上的要通过手术治疗取出才行。
而如果结石在0.6cm以下的是可以通过一些食疗法进行溶石利尿的。
食疗方子一：白茅鸡内金茶
取材料鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草各6克，淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果、绿茶各5克，一起放入砂锅中熬煮，饮用茶水，无需吃渣。一天2次左右。
通过热水泡制的白茅鸡内金茶，七种成分药物可以很好地融入到茶汤里，用以内服，使身体能够更好地吸收，从而迅速止痛，溶石排水，最后通过尿液排出，达到治愈的目的。
其是，白茅鸡内金茶中所含的成分均有溶石、消炎、利尿的作用，在中医中也是常用来当中中医药的辩证材料，可放心食用。
食疗方子二：青梅十排结石
取青梅500 克，放到搅拌机打碎，然后用布袋进行过滤。再将青梅汁用砂锅熬成黏稠状，熬好的青梅汁放玻璃罐常温保存,每天取2 小勺煮好的青梅汁，加温水稀释饮用。