你在路上看到有很多人在走路的时候，经常的摸着腰，那就可能是因为腰痛引起的，但是很多的人是不在乎的，对自己不太用心，但其实若是不注意，很有可能就会造成腰背无力，腰肌疼痛，造成瘫痪等状况，危害大，千万不要在不当回事儿了。
有很多的人会出现腰背疼痛、腰肌劳损，如果出现了这种疾病时，平时不注意调理，不能有效的进行治疗，就会造成腰部不断恶化，引发腰椎间盘突出。尤其是劳动力都比较大，经常趴在桌子上工作的人员，因为平时坐姿不正确，导致腰部肌肉受损，增加疾病的出现率。
当你的活动受到限制时，一定要注意调理方法，要注意休息，弯腰的时候注意力度，很多的人，会感觉到自己的腰很疼，而且久坐、久站，疼痛感会加重，因此，你要注意治疗，当心疾病发生。
其实腰椎间盘突出症的症状有很多，比如说臀部疼痛。虽然很多人认为一般只是腰痛，或腰酸，但是有的时候，也会出现臀部疼痛，臀部神经受到压迫，而造成疼痛感加重，尤其是天气变化时，疼痛感会更厉害，所以如果你出现了臀部疼，先检查一下，有可能你就已经患上了腰椎间盘突出。
平时有很多的人经常的会感觉到腰部不适，这个事情请你再也不要忽视它了，作为家人或者朋友，如果你身边的人也有这些症状，请一定要引起注意，因为腰椎间盘突出就在我们身边，平时一定要多注意护理。
特别如今是谈“腰突”色变的年代，任何的单一的中草药要完全治疗腰椎间盘突出还是非常有难度的，现在由多种中药配制的古方中药-----《益乌生贴》，其主要成分是伸筋草、艾草、制草乌等20多种中草药熬制，首先借助伸筋草祛风除湿，再有制草乌快速止痛，温和不刺激。正所谓“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”。
循序渐进贴敷、药效持续渗透，最终达到活气血、通经络、拔湿寒，止痛消炎的效果。一般贴敷3个周期加上锻炼就可以恢复健康。随着网络的飞速发展，在淘宔上就能找到，方便了许多人。
当然平时的生活习惯上的注意和改变必然也是很重要的，毕竟这是引起你发病的根源。
1、在休息时要注意自己躺的方式，最好是侧躺着，但是也要注意床的硬度，很多人习惯性的仰卧，但是要注意自己的生理曲度，同时也可以把腿不如抬高一些。平时出现了腰痛的时候，其实你也可以用温水泡泡澡，用手稍稍的推一下，有助于活血化瘀。
2、平时要注意鞋子的穿法，很多的人就喜欢穿尖头鞋，而且后跟很高，这样穿虽然非常好看，但是如果你经常的腰痛腿痛，再这样穿，就容易造成腰椎间盘突出发生。
3、合理的进行饮食，要注意多补充钙，喝豆浆豆腐脑，牛奶之类的东西，也可以通过药物补钙，避免骨质流失的厉害，当心骨骼受影响。
4、即使自己腰痛，也要注意锻炼，不要因为疼痛而忽视锻炼，会造成疼痛加重，适当的锻炼，对疾病更有利。
平时别再不在乎自己的腰部保护了，你还硬抗下来的话，腰是受不了的。