有那么个规律，每到夏季紫外线强烈，就会被问到各种美白问题，就像黑色素会随着日光而活跃起来一样。但如果你是像那样三十好几，就会知道，
觉得让美白，变成一种生活方式，这样透白肤色，自然而然地呈现了。 今天纯粹聊聊的一些美白习惯，也算具体地回答大家的问题吧：
一元硬币量的防晒霜，才有效
选一款涂起来最无存在感的防晒产品，这样，你才会涂足够的量，这才叫有效，但注意，防晒不是防晒黑，具体说是让皮肤不容易长晒斑、变老。
常备着两款防晒
一瓶是宅家常用，SPF30足够，
主要防窗透光、偶尔出阳台时的日晒，选的是曼秀雷敦新碧的水薄清爽防晒露，就是很容易涂开的水乳状，不会泛白，五六十块一瓶，涂足量也不心痛。
另一瓶是外出用，得提高到SPF50，
因为所处的亚热带，阳光实在毒辣，就更偏向于欧美系防晒，防御力够强。最近用的是科颜氏清爽防晒隔离乳，质地虽然不及日系轻透，但也摆脱厚重，没有欧美系涂上后会泛白、泛灰的尴尬，只是有点点光泽，不影响后续化妆。
防晒一定得补，特别是出汗以后。譬如下午大太阳还要出门时，会先用理肤泉舒缓喷雾喷一下脸，再用面纸轻压，带走多余油分和灰尘，这样再涂上防晒霜。 但带妆怎么补？
也是喷脸轻压，让皮肤稍微干净些，再喷防晒喷雾，目前用着欧莱雅的。一般来说，这类产品会有点酒精成分，一开始有点痒痒的，但会散得比较快，如果皮肤正在敏感，还用回水乳类吧。
关于那些有调匀肤色的防晒隔离霜，不大爱用，因为一旦有了颜色，就很容易涂不够量，影响了防晒效果。可能你会说，粉底液、粉饼也有防晒啊？但你会挤一元硬币量的粉底液涂脸上吗？
只会说一句：不够量，防晒都是浮云！不要香味、不要颜色，一心一意将防晒涂够，你的所有护肤品、美白行为才不白费心机。
一张遮光布，以黑挡黑
不靠防晒霜，那任凭皮肤黑下去吗？那就要靠你勤快心细起来啦~~像满屋子大玻璃窗，可以配两层窗帘，内层是遮光布，尤其是有涂层那种，这样才能尽量减少紫外线的曝晒。出门的话，备着有涂层的深色大伞，宽檐帽、大墨镜、薄长外套，没什么比遮遮掩掩更能防晒黑了！！
促进黑色素生成，除了紫外线，还有热。
晒得发热的皮肤，先用接近体温的水，将肤温恢复到正常后，就可以冷敷，接着，在晒后3天，使用美白产品，譬如美白面膜，或涂美白精华叠加纸膜，都有防止皮肤变黑的效果。
一张化妆棉，调理角质
以前迷恋去角质，现在角质更换速度变慢，稍微用力摩擦皮肤，就会出状况，甚至发炎，基本不敢搞大动作，连洗脸都要用慕斯按摩，但会保持每两周一回，用科颜氏白泥面膜，大概十分钟就洗掉，即刻喷上舒缓喷雾，将摩擦刺激减少最少地深层清洁。
不过为了透亮，角质还是要去的，所以，无论是哪种水水，保湿、舒缓、美白都好，都会倒在化妆棉上，要彻底润透，先轻拍全脸，让角质湿润柔软，然后翻过化妆棉另一面，用很轻的力，由内而外地划小圆擦拭，就能恰到好处地抹去角质，也符合代谢速度。28天的代谢周期下来，你会发现肌肤透光度超高哦！
一瓶祛斑精华，两种用途
美白精华很多，还各种宣传点，什么去黄、透白、祛斑、匀白~~很容易让你不停地动心、不断地换新品，每次都是以没有效果然后放弃~~还不如找到一瓶使用体验舒服的，然后坚持用上半年，安全又易见成效。
算起来，用得最长、空瓶最多的精华，应该是科颜氏集焕白均匀亮肤淡斑精华液，甚至每次朋友要推荐都会提到这款。与一些美白精华对比，它不算很突出，但性价比高，各方面都比较理想，虽然它也含有水杨酸，但后续涂什么都不搓泥带点点薰衣草和橙子味，稍微比水浓滑一点点，每次三滴，涂匀全脸，不干不湿不粘不腻。用下来，大概两三周吧，肤色就均匀的明亮，也没说白了多少，但看起来挺精神年轻。
以前算是不大长斑的肤质，但因为炎症，一边颧骨有点细斑的趋势，就试试湿敷法用舒缓喷雾将化妆棉喷湿，再滴三滴淡斑精华，然后敷在长斑的部分，大概十分钟后拿去，大概隔天敷一次这样，一周下来会有抑制效果。 （喷湿化妆棉，是为了精华液更易分布均匀，同时也增加贴合度，减少刺激性，也更省钱）
一个四白穴，三秒按摩
做了十几年的眼保健操，视力还是深到几百度，但第三节：按揉四白穴，竟然可以美白！！位置就是双眼平视时瞳孔正下约2厘米处，将食指、中指并拢对齐按三秒，第三秒较为用力地按下，再慢慢放开，也没多少次数，反正想起就按摩一下，据说能有效减少黑色素生成。
减糖减油炸，吃出来的白
“醣化”这个词，就是护肤的大敌，淀粉转化的“醣”，食物中的“糖”，都会导致胶原蛋白硬化，使得肌肤变黯黄，还特易引发炎症，刺激黑色素沉淀。 杂志上的道理不大懂，但潮痴因为瘦身，现在每顿会减少米饭量，增加蔬菜和白肉，也基本不喝含糖饮料，也戒了爱喝的糖水，偏爱做少糖的面包，少做用糖超多的蛋糕，似乎皮肤看起来真的不会那么容易显累。
感光类蔬菜，晚上再吃
菠菜、芹菜、木瓜、韭菜、香菜、青瓜，富含铜、铁、锌等金属元素，会直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质数量和活性，多吃的话，会令肌肤更容易受到紫外线侵害，就是说，更容易变黑或长斑。也不是说不能吃，但它们吃了后要几个小时代谢，所以，放到晚上就能放心地吃了。 另外，胡萝卜、南瓜吃多了，皮肤真的会黄，也要注意哦。
一张保湿纸膜，立刻变白
美白是慢养，但敷一张保湿度高的纸膜，其实也有“立刻变白”的效果，没有多少技术含量，也不用怕刺激而惊慌，说到底就是角质一旦水分充足了，整体肤质接受光线的折射面积变大了，肤色就会格外地晶莹剔透。
虽然说，这样的美好维持不了两小时，但每周敷三两次，还是能让角质层强韧健康，有利于美白成分吸收，减少干痒啊炎症啊。如果是要拍照，敷完纸膜后，再做个鼻贴，将浸软的黑头彻底扯出来，上镜更匀白！
美白，也不是要白几个色号，而是要让皮肤恢复到天生的颜色，让人觉得你不需要日晒雨淋、每天睡足8小时、饮食规律、心情愉悦、做事不累，就是健康常态的肤色罢了！