美容养颜圣品-银耳羹的各种搭配，总有一款适合你！好皮肤好身材真的是可以吃出来的，并不会让你等太久，不用天天节食、泡一天健身房、吃各种各样的代餐类食品，也不用每天敷各种各样功效的面膜，只需一碗，让你的女神之路有捷径，可以说是妹子们必备的内调保养秘方，孕妇产妇都可以吃的内调圣品！！关键是真的很平价，每天吃都不会心疼，效果还很明显！！
怀着宝宝的时候无意看见妈妈圈有人再推银耳羹这道滋补品，效果甚好，于是自己也抱着试一试的心态，现在想想当时的自己蛮大胆的，居然就敢这么尝试，还好效果真的是蛮好的，要不我就要挥泪了♀️♀️，也多亏自己的大胆还有对美食的探奇心（一定要关注准妈妈们可以吃什么不可以吃什么✨✨✨），后来自己搭配出好多种银耳羮的搭配，每一种都是好吃不发胖的甜水，平性滋补品首选，但进补不等于乱补，小妹们可以根据自己喜好或者需要来吃，因为银耳本身营养价值很高，有美容养颜的功效，不发胖，所以不要怕，选择自己喜欢的口味就可以，炖煮出来真的香甜软糯，汤汁浓稠，感觉喝完就赚到的感觉！！！
下面介绍一下我的几道私人银耳羹做法
【桃胶皂角米银耳羹】钻石级推荐，这款真的可以算是bulingbuling的滋补品，效果杠杠滴，在坐月子的时候没少吃，吃完一碗还想吃一碗
步骤一 桃胶 皂角米 分别泡发一整晚，水要多一点，桃胶跟皂角米的泡发率都是很高的，第二天多滤几遍水，桃胶可能沾树皮，多滤几遍就可以，千万不要买一点也没有树皮的桃胶，那可能不是纯天然的
步骤二 泡发银耳 银耳泡发2-4个小时，泡发好了之后把黄色的根部去掉，然后撕成一小朵一小朵的，这样容易出胶，好炖煮
步骤三 先放银耳，水多半指就可以，先大火煮开后转小火，小火炖煮大约1.5个小时，出胶后，再加入桃胶跟皂角米，黄冰糖现在也是可以加进去了，在炖煮20分钟，就可出锅了，然后你就可以看到满满的胶汁，最后还可以撒上丹桂花，香味让你无处躲藏
【百合莲子/桂圆莲子银耳羹】黄金级推荐，之所以把这两种组合放在一起，是因为它们的炖煮方法是一样，百合莲子一直是黄金搭档，莲子有补脾去火的功效，莲子也是养心安神的功效，生气上火熬夜对女人来说是最大的杀手，不仅让你皮肤不好还会紊乱你的内分泌，所以这款羮可以清心去火，但是人生在世，十有八九不如意，小仙女们一定要保持一科平常心，心情愉悦比啥也管用，再说说桂圆莲子银耳羹，【桂圆孕妇禁食】，这个是我在做月子才开始吃的，桂圆有益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症，总体来说是益气的好帮手，桂圆莲子银耳羮特别适合产妇吃，但是孕妇不要尝试啊
步骤一 银耳泡发2-4小时撕成小朵，百合干可以泡发两个小时，桂圆不需要泡发，莲子可以去芯也可以不去芯，芯微苦但是去火效果更好
步骤二 将银耳 莲子 百合或者桂圆一同放到锅里，加水，水多一点没问题，然后大火后转小火炖煮1.5个小时就好了，超级nice的去火又养颜的圣品出现了
【红枣枸杞/红枣桃胶银耳羹】皇冠级推荐，好多妹子天天没精神，手脚冰凉，天热了也穿个大厚棉袜，有的不注重保养的，居然还在吃生冷的，穿丝袜，结果那几天的时候痛不欲生，我的弟妹就是这个问题，所以我又为她准备了一道适合她的，有时看见没精神的妹子们，我就特别想她试试这个羮，红枣枸杞不必说，都是对女性非常友好的食品，补血补气的首推品，女性在不上火的时候，都是可以吃的
步骤一 银耳 桃胶 还是跟上面的一样泡发，银耳撕小朵（我的娃已经快开始连环呼叫我了）
步骤二 先下锅银耳，大火后转小火，小火炖煮1.5个小时等出胶
步骤三 下锅红枣枸杞/红枣桃胶，炖煮20分钟就ok了
没精神、手脚冰凉的女孩纸一定要多多的补血补气啊，少吃生冷，冰糕凉饮都是杀手
胶质满满的银耳羹，就等着你享用了啦，最主要的是无论你怎么搭配怎么吃，都是不发胖的哦，每天一碗，皮肤水嫩美白看的见，一年四季，全年水当当白嫩嫩，外加不发胖~~
以后还会有更多的组合给大家推荐的，有问题评论，没问题点赞哦
閱讀更多 手機用戶99044702360 的文章
