生活需要五彩斑斕
身體溼氣重首先是會表現在舌頭上的，大家可以認真觀察一下，這是判斷自己的身體是不是溼氣過重好方法。伸出你的舌頭，是不是像下邊這樣，舌邊有一些波浪形？這個叫齒痕，溼氣重的表現之一，如果你對照看了自己是這樣的舌頭，或者平時自己溼氣很重的，注意看完本文！
胖舌頭是夏季脾胃虛弱，導致體內溼氣太重的典型表現。這種情況，多是由於飲食造成，飲食主要太冷、太雜和食物不健康。當然還和居住環境太溼造成。脾開竅於口，所以人的胃口和脾息息相關，而且在中醫理論口與脾的功能和是統一協調的。
再看一個勁陽先生為網友舌診中遇到的一個案例：看你的舌體水溼滑膩，舌體便面苔白溼氣太大。再看你的舌質，身體內裡血液循環方面有瘀滯，有點肝脾不和，脾氣不是很好，心情鬱悶不熟，容易激動發火，自然脾胃消化也不是很好。
勁昭陽
舌頭胖大有齒痕屬於中醫學的舌診內容，要想知道怎麼調理胖大有齒痕的舌頭，首先得先認識他們，瞭解身體為什麼會產生胖大齒痕舌頭，調理好身體健康情況，才能更好處理胖大齒痕舌
中醫學認為觀察病人舌質和舌苔的變化可以預測和診斷人的健康情況，舌頭胖大有齒痕屬於舌的形態學中的兩點，即胖大舌、齒痕舌。
胖大舌
舌體較正常舌頭大而且厚，伸舌佈滿全口；舌體腫大，盈口滿嘴，甚至不能閉口，不能回縮者。胖大的舌頭多表明人體有水溼內停、痰溼熱毒上泛。其中可分為4點：舌淡胖大者多為脾腎陽虛，水溼內停；舌紅胖大者多為脾胃溼熱或者痰熱內蘊；舌頭紅絳腫脹者多屬於心脾熱盛，熱毒上壅；先天性舌血管瘤者多可見青紫腫脹舌。
齒痕舌
舌體邊緣見牙齒壓迫的痕跡。齒痕舌頭多因為脾虛、水溼內停，齒痕舌多因舌體胖大而受齒緣壓迫所致，因此常常與胖大舌同見。舌淡胖大有齒痕一般屬於寒溼壅盛，或者陽虛水溼內停；舌淡紅而有齒痕一般多是脾虛或者氣虛；舌紅腫脹而有齒痕一把為內有溼熱痰濁；舌淡紅，舌體不大而邊有齒痕一般可見先天性齒痕；如病中見之提示病情較輕，多見於小孩子或者氣血不足的患者。
中醫講究望、聞、問、切四診合參，以及整體觀念，一般舌頭僅僅能看出身體的局部變化而忽略人身是個整體，所以不夠全面，而且題主只是給出了舌頭的形態，更是缺乏舌頭的顏色、舌苔等情況，這裡結合常見舌的顏色來判斷一下：
如果是淡色舌+胖大齒痕可由於身體寒溼過盛或陽虛水溼內停引起
1.寒溼過盛，多由於脾胃積溼，久病不解從而化寒，因而溼邪與寒邪相合傷人，一般多有洩瀉清晰如水樣便，腹部脹悶，飲食不多，腸鳴腹痛，噁心嘔吐等變現，用散寒祛溼的方法，可服用平胃散。
2.陽虛水溼內停，多由於脾胃陽虛溼從內生，下流克腎水，導致人體水溼內停，一般多有小便不利，小腹脹痛，腹痛，四肢沉重，大便洩瀉甚至像水樣便，噁心嘔吐等，用溫陽利水祛溼的方法，可用五苓散+附子理中丸。
如果是舌紅+胖大有齒痕一般提示身體裡有溼熱痰濁
1.溼熱痰濁，多由溼邪犯脾胃，“初病熱中”因而化熱，溼熱相合久煉成痰濁，一般有腕腹痞悶，噁心嘔吐，口乾不想喝水，口苦，吃得少，頭暈目眩，身體困重，小便不利等表現，主要用清熱化痰溼的方法，臨床上用二陳平胃散+連樸飲加減。
所以結合以上胖大齒痕舌頭適合服用一下藥物：平胃散、附子理中丸、五苓散
平胃散
藥物組成：蒼朮、厚朴、陳皮、甘草。
適用：脘腹脹滿，不思飲食，口淡無味，噁心嘔吐，噯氣吞酸，肢體沉重，怠惰嗜臥，常多自利等。
附子理中丸
藥物組成：附子、黨參、白朮、乾薑、甘草。
適用：脘腹冷痛，嘔吐洩瀉等
五苓散
藥物組成：豬苓、茯苓、白朮、澤瀉、桂枝。
適用：小便不利、煩渴欲飲、頭目眩暈、洩瀉等。
綜上舌胖大有齒痕多生於脾胃病，除了以上的藥物調理外，平時應該注意這三方面
1.飲食，節制飲食，避免暴飲暴食，同時清淡飲食，忌肥甘厚味。辛辣刺激以及生冷食物。如果違背，則會損傷脾胃等。
2.起居，起居有常，生活有節奏，避免風寒暑溼穢濁之邪的入侵，注意保暖。
3.情志，注意精神調攝，保持樂觀開朗，心情舒暢，避免情志失暢傷肝，從而使肝克脾胃，間接產生脾胃病，“見肝之病，之肝傳脾”。
身體問題可留言，私信我發舌頭照片可獲取藥方。
會點醫生
溼氣重，千寒易去，一溼難除，需要耐心調理，一個是艾灸中脘，關元，神闕，足三里，豐隆，湧泉。然後就是食物調理，少吃肉食，多吃芡實，薏米，茯苓，蓮子，紅豆，黑豆等食物，假以時日，溼氣自除。
大道至簡168773594
由於脾虛不能運化水溼，溼阻於舌而古體胖大，受齒列擠壓而形成因痕。屬於脾虛溼盛，平時飲食多吃山藥，連子，小米粥，大棗等，具體調理諮詢
懂你15029780659
我就是有這個，不知道你體寒嗎？如果有那麼注意保暖，吃其他人推薦的藥和食物可以的，不過還要注意不要冷水洗澡，避免潮溼寒冷風大的生活工作環境，這些都是溼邪入體的條件。持續時間長了就會患風溼類風溼病的，多吃些栗子山藥紅棗黑豆，多鍛鍊身體就慢慢好了，病都是慢慢累計的多多保養，年輕不是揮霍的本錢！