封面新聞記者 席秦嶺 徐湘東 肖洋
5月22日上午9時，由甘肅省白銀市景泰縣舉辦的2021（第四屆）黃河石林山地馬拉松百公里越野賽暨鄉村振興健康跑在黃河石林景區舉行。共有近萬人參加比賽和健康跑，其中172名參賽人員參加百公里越野賽。
據媒體報道，當天13時左右，百公里越野賽高海拔賽段20公里至31公里處，受突變極端天氣影響，局地出現冰雹、凍雨、大風災害性天氣，氣溫驟降，參賽人員出現身體不適、失溫等情況，部分參賽人員失聯，比賽停止，當地立即組織多方力量搜救失聯人員。今天（5月23日），救援指揮部召開新聞發佈會，公佈事故搜救最新情況。截至今天早上8時，共搜救接回參賽人員151人，其中8人輕傷在醫院接受救治，20名參賽人員找到時已失去生命體徵，另有一人正在搜救確認中。今天早上九時三十分，本次賽事中的最後一名失聯者已被找到，但已無生命體徵。這也意味著，本次事件共造成21人遇難。
當這樣的災難消息傳出來時，跑圈一片哀痛，也再次引發了人們對極限運動失溫的關注。
田同生供圖
資深跑友：我的幾個跑友及時退賽保全了性命
跑過130場全程馬拉松和香港100公里越野的田同生的朋友圈匯聚了全國各地的跑友，在他的朋友圈和微信群裡，到處都在傳播著比賽現場的一些跑友失溫倒下的畫面，他痛心得不能自已地哭了。
令他感到安慰的是，他圈中的幾個跑友都平安歸來。
比如，成都跑友毛樹智平安。他看見毛樹智在朋友圈今天凌晨兩點29分發了一條朋友圈報平安：已經安全到家，回家才是終點。雖然是昨天出發今天回來，但感覺經歷了一個世紀，這場比賽真的可以說這四個字，活著回來。因為還有很多人在等待救援，我很感謝自己在第一時間做出了退賽的決定，要不然.....願所有的隊友們都能安全回家。
圖據毛樹智朋友圈
圖據毛樹智朋友圈
他還看見登過珠峰的羅靜也報了平安，還告訴大家，“因為登山習慣，我多帶了一件衣服一條褲子，所以狀態還可以，沒到失溫”。她在山上臨近CP3點附近退迅速下山，確保了安全。
田同生供圖
資深跑友從四個維度分析認為本次災害本可避免
作為一名資深的跑友和極限動動愛好者，田同生認為，這次災難事件是可以避免發生的。他從四個維度分析了避免的可能性：
第一，作為主辦方，必須在選手比賽前，對他們的裝備進行強制性檢查，看看相關的保暖的、照明的、求救的、補給的等是否都帶齊備了。他從新聞報道的畫面中看到，一些選手只穿著薄薄的衣衫，裝備明顯不足。他認為，主辦方並沒有盡到強制性檢查裝備的責任。
第二，他認為，這麼重大的賽事，主辦方應該考慮周全，至少在沿途佈局有工作人員，工作人員應該有通訊設備。一旦發現天氣不對，應該緊急中止比賽，工作人員可以勸返參賽者，可避免災難性事件的發生。
第三，作為當地的政府，舉辦這麼大的極限運動賽事，應該要為應急救援做足準備，便於一旦出現緊急事件能及時救援。
第四，作為跑者，參加極限運動要對應對不可預知的天氣有足夠的準備。同時，要敬畏大自然，一旦發現情況不對，可以像毛樹智和羅靜那樣及時退賽下山，保全生命。
專家權威解讀失溫帶來的致命危險
田同生瞭解到，不少跑友是因為失溫遇難的。他說，失溫，是極限運動最大的挑戰之一，一旦失溫後得不到快速救援與救治，就是致命的。而在極限運動員的裝備中，保暖設備是極其重要的。
失溫到底有多厲害？如何對個體生命帶來傷害？封面新聞記者採訪了西部戰區總醫院重症醫學科主任李福祥。
李福祥說，凍僵和凍傷是戶外活動常見的危險。一般來說，人體的理想溫度是37度，凍僵是指人體散熱大於產熱，從而造成人體核心區溫度降低，併產生一些列寒顫、意識障礙、心律失常、心力衰竭等症狀，甚至最終造成死亡的病症。
他說，醫學上的凍僵，用句通俗的話來說，就是失溫。一旦體溫過低，處於失溫狀態，就可能對心血管和神經系統的正常運轉帶來影響，過度低體溫可引起嚴重心律失常甚至心跳驟停，從而致人死亡。
比如，輕度凍僵指核心體溫34-36℃，可引起肌肉寒戰、疲乏無力、心率呼吸加快。中度凍僵指30-34℃，表現為心率呼吸減慢，表情淡漠，精神錯亂，行為異常，甚至出現昏睡。重度凍僵核心體溫低於30℃，此時患者表現為皮膚蒼白或青紫，肢體僵硬，僵死樣面容，心率血壓下降，頻發心律失常，核心體溫一旦低於20℃,心跳呼吸隨時可能停止。
“這時候，必須第一時間給當事人升溫。” 李福祥說，恢復體溫是凍僵治療最重要的治療措施。復溫措施包括脫離寒冷緩解、去除身上潮溼衣物以避免進一步的體熱散失和儘快恢復體溫。溫水浸浴是最佳的快速復溫措施，無此條件可採取厚衣物保暖或烤火，意識清醒時可適當飲用溫熱飲料。
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