子宮好對於女人的身體健康有許多積極意義，擁有一個健康光滑、乾淨活躍的子宮，首先可以保證月經時子宮內的汙血及時排出體外，達到清理子宮內的垃圾與毒素的目的，可以降低婦科疾病的患病率。而且活躍的子宮可以保證雌激素的分泌，不僅可以延緩衰老，還能提升人體免疫力。
想要養護好自己的子宮，可以從子宮好的女人身上吸取經驗。子宮好的女人，在月經期間經常做下列4件事，可以達到養護子宮的目的。如果你佔其中的2項，證明你的子宮保養的也很不錯。
1、 避免熬夜：熬夜對身體有較多的負面影響，尤其是女性在月經期間熬夜，會導致內分泌紊亂，不利於子宮排汙血，增加患炎症的幾率。並且還容易導致被溼氣入侵，導致細菌滋生，從而影響睡眠導致惡性循環。所以女人處在經期階段儘量避免熬夜，保證充足睡眠。
2、 綠色飲食：女人處在經期階段，在飲食上儘量避免辛辣刺激性以及油膩寒涼等食物，如果處在月經階段吃太多上述食物，就有可能影響子宮正常排毒，還容易引發痛經等問題。所以女人來月經在飲食方面儘量保持清單、綠色飲食，防止對子宮造成刺激，還養宮護宮。
3、 早餐喝豆漿：女人來月經，早餐可以選擇喝一杯豆漿來養護子宮，溫暖的豆漿首先可以預防、緩解宮寒現象，促進子宮周圍血液循環的速度加快，及時且完全的排出子宮汙血，達到清理子宮毒素與細菌的目的。再加上豆漿富含植物雌激素，調節激素水平，有利於維持子宮活躍度。
4、 晚上熱水泡腳：在經期階段養成每天晚上睡前用熱水泡腳的好習慣，有助於驅散子宮寒氣，防止氣血凝集與氣血不暢的問題。加速子宮排出毒素與汙血，有利於子宮內的血液循環與新陳代謝，緩解女性經期的痛經煩惱。除了養宮護宮的目的，還能起到緩解女性手腳冰涼的作用。
子宮作為女人獨有的器官，對於女人有很多重要的意義。如果女人有一個健康、光滑的子宮，不但對維持身體健康有一定積極意義，還能一定程度上改善精神面貌與皮膚質量，延緩衰老的速度。而想要保護子宮不受損害，在經期採取有效措施起著一定的積極作用，上述4種行為在女人來月經時去儘量執行，有助於維持子宮健康，你若能佔其中兩項，那麼證明你的子宮養護的也不錯。
