有時覺得自己的努力很低效，內心就有一種強烈的挫敗感，雖然知道自己做的不夠好，但是又苦於不知道從何處做起，今天看了一篇知乎高贊文章。真的寫到我的心坎裡，頓有醍醐灌頂之感，總結主要思想如下，分享與你。
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如果你每天的運動量，沒有讓你的肌肉感到些微的痠痛，那麼它不會得到真正的鍛鍊和成長。
停留於舒適區的健身，是低效的；做事也是同樣的。如果你的任務讓你覺得愉悅，很好，那說明你沒有進入真正的提升區。
稍微踮一踮腳能夠到的任務，讓你感到需要思考、需要克服困難的任務，才稱得上「真勤奮」。
做任何與努力有關的事情，一定有艱難的、需要忍受痛苦的環節。你做不到不去努力，便用最簡單的努力，來安慰自己上進的焦慮。如何解決，正面剛唄，沒別的辦法。
要先有時刻警醒的意識。
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第二種情形，從來不去檢測自己獲得了什麼。
你從早忙到晚，卻覺得自己什麼都沒學到，什麼都沒完成。因為你只是在購買食材、囤積食譜而已，只有你把飯菜做出來，你才能切實地感受到，你是做了一些事情的。
學的東西，要立刻檢測，檢測自己有無記住，檢測自己是否會做題。
對於真正的勤奮來說，再功利主義也不為過。你要看到反饋，你要立刻看到反饋。一切不以檢測/輸出為目的的努力，都是耍流氓。
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第三種情形，只是埋頭苦學，從來不總結規律。
你會發現，善於學習的人，都是善於總結方法的。在你的求學過程中，你肯定見過很多比別人刻苦，成績卻不甚理想的人；還有一些看似不怎麼學習，卻始終優秀的人。
要說是聰明與否的差別吧，自然是存在的。聰明與善於找到方法，可能是互為表裡的。
這點不作更深的探討。總之，正確的方法很重要，不要閉門造車，不要只憑借自己的直覺去解決問題，善於反思自身，善於學習他人。
大多數事情都是可以習得的，找到正確的方法，讓自己從步行者改為乘地鐵。戰略上的勤奮，和戰術上的勤奮，同樣重要，甚至更重要。
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第四種，道德許可效應讓你原地徘徊，沉迷於已經努力的幻覺之中。
簡單來說，道德許可效應就是，當你為某個目標，付出了一些表面的努力，甚至只是預想了宏偉的計劃，就往往把自己感動壞了，覺得自己已經在變好了。後面做或者不做，你已經不會那麼盡心盡力了。
比如學習英語前，先下載一堆英語資料；想要健身，關注了一堆博主，跑鞋什麼的買起來，健身卡什麼的辦起來。
單單是這些收集資料、收藏文章的行為，已經給你一種「我做了努力」的感覺，給了你道德許可。
你有了變好的可能性，就在眼前，觸手可及，這已經足夠安慰你。
第一種情形，起碼你做了實打實的努力；而，道德許可，根本就是零，是一場自欺欺人的表演。
每個人都曾是、也正在是，這場群戲的演員。書非借不能讀也。子不聞藏書者乎？
人們喜歡制定那種特別完美的、嚴絲合縫、高效利用一切整塊以及碎片時間的計劃麼？
不過是能夠讓你獲得道德許可罷了。
對照自己是否中招了呢，如果說中的話就該反思自己了。
