在晚上十一二点整个城市都沉睡了。你是不是还在这地球某个角落为了生计奔波，为了生存努力工作、加班，为了提升自己而熬夜学习。
不管你因为什么原因在这夜深人静的时候忙碌，但，请你也照顾好自己，不要因为眼前的工作或学习忘了熬夜带来的后果，不要等到自己该享受成功的时候发现已是身体亏空，亡羊补牢已晚。
所以我们需要一杯花茶来陪伴夜深的寂寞，帮助身体减轻熬夜的危害。
敲重点！！！
可以喝这些来减轻熬夜带来的后遗症
- 枸杞菊花茶
第一个当然是大家都熟悉的枸杞菊花茶了。枸杞和菊花都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳和眼睛干涩的情况。
枸杞可养肝、明目、去疲劳、明目安神，还可降压、降脂和防止动脉硬化。对头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗效果。
枸杞菊花茶尤适合对长期使用计算机的人群，能有效减轻电脑辐射对人体的伤害，特别是对眼睛的伤害。
且经现代医学证实，枸杞对所谓“亚健康”人群有明显疗效。
- 绿茶
绿茶拥有很好的抗辐射的功能，也非常适合长期面对电脑和经常加班的工作人群。
茶叶不仅具有提神醒脑的作用，还可清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目。
绿茶中的一些天然营养成份具有抗衰老、防癌、杀菌、消炎等特殊效果，是其它茶所没有的。
- 茉莉花茶
茉莉花茶可以美容养颜、抗衰老，还能疏通人体肠胃、排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂。
茉莉花茶茶叶中的咖啡碱可刺激中枢神经系统，起到驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力、集中思维的作用。茶多酚、茶色素等成分除能抗菌、抑病毒外，还有抗癌、抗突变功效。
经常用眼的上班族，可以多喝一些茉莉花茶，能够起到清肝明目，减压提神。
最后给大家补习下熬夜的副作用
经常性熬夜会导致内分泌紊乱，影响人体代谢，出现各种疾病，比如肥胖等。长期熬夜还会降低人体的免疫力，出现头晕、头痛以及记忆力减退等情况。还有女性关注的皮肤问题，会加速皮肤衰老。
所以我们需要一杯花茶来陪伴夜深的寂寞，帮助身体减轻熬夜的危害。
欢迎关注“课间花茶养生汇”，一起分享养生小知识
部分图片来源于网络，如有侵权可联系删除
